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小儿呼吸系统保健按摩

时间:2022-10-11编辑:太岁刘

小儿呼吸系统保健按摩

小儿肺常不足,既易于受伤,又不耐寒热,因此,肺病(呼吸系统疾病)有难调而易伤的特点。

肺的不足关键还是源于脾的不足,在对肺作保健按摩时,除以下介绍的穴位外,还应加入消化系统保健穴位。才能达增强身体的抗病能力、预防感冒和呼吸道疾病的目的。

(1)补肺经

部位:无名指末节罗纹面

方法:用旋推法或用与清肺经推的方向相反的方法,自根向指尖直推200~400次。

(2)掐合谷

部位:拇指和食指并拢时,其间肌肉隆起的最高点即合谷穴,也称为虎口

方法:用拇指指甲掐揉20~30次

(3)揉外劳宫

部位:位于掌背,与内劳宫相对。内劳宫在掌心,自然握拳时,中指与无名指指尖间中点处。

方法:用指揉100~300次。

(4)揉迎香

部位:鼻翼两侧,鼻唇沟中部。

方法:用指揉100~300次。

(5)黄蜂入洞

部位:两个鼻孔内

方法:用食、中两指伸入鼻孔内按揉10~20次。

(6)揉大椎

部位:位于脊柱上端,低头时颈后最高的椎骨下即为大椎穴。

方法:按揉100~200次。

温馨提示

◆宜在清晨操作

◆小儿平时穿着不宜过暖。