中老年人合理进补，延年益寿

中老年人合理进补，延年益寿

尽管现代医学并没有相关的证据证明“进补”的有效性和必要性，但是中国人特别是老年人还是很讲究“进补”的。进补与其说是医学行为还不如说是一种中国传统文化中独有的文化现象，称之为“补文化”不为过。中医认为，老年人机体出现衰退，针对不同的情况，选择进补，是很有必要的。但是，怎样补是大有学问的。

（1）老年人进补要对症。中医学认为，老年人脏腑功能渐衰，有阴、阳、虚、实的不同，进补也有寒、热、温、凉的区别，因此要讲究辨证进补，必须根据缺啥补啥的原则，区别对待，方能起到防病治病、延年益寿的作用。所以进补前，找医生作出诊断是进补必不可少的程序。

（2）进补要应时。自然界有其自身的运行规律，春生夏长，秋收冬藏，不以人的意志为转移。人是自然界的一成员，也要顺天地之和，应四时之变，所谓“智者之养生也，必顺时而适寒暑。”中国传统医学向来就注重“天人相应”。所以根据季节的变化，岁月的更替，及时适当进补，对于人的健康长寿，是非常必要的。

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