您了解延缓衰老的好去处—老年大学吗？

您了解延缓衰老的好去处—老年大学吗？

提起老年人退休后上大学，人们未免觉得稀奇，尤其是年轻人更不理解。近几年，由于社会的进步，经济的发展，老年大学办得越来越红火。实践证明，老年大学的兴办，确实是使老年人抗衰防老的好举措。

好处之一，解决了进入老年时的“空”和“松”。“树老怕空，人老怕松，戒空戒松，从严以终”，这是著名的数学家华罗庚先生说过的话。所谓“空”就是指精神上的空虚、孤独、寂寞，如果在这个基础上再遇上某种精神刺激，便会诱发各种疾病。专家们认为:一切对人不利的影响中，不好的情绪和恶劣的心境，是最能使人短命或夭亡的。所谓“松”是指身体的松散。退休后将多年形成的按时起居，上、下班的生活节奏打乱了，倘若精神也松散、消沉，活动减少，健康状态自然下降。老年大学会使你重回社会，学友们促膝谈心，其乐融融。可使你原有的生活规律重新运转，起居有常，有劳有逸。

好处之二，老年大学学习的科目繁多，每位老年人都可根据自己的爱好和条件进行选择。学习书法者，紧握羊毫，头颈端正，提肋悬腕，双足稳站，挺胸收腹，两肩平放。当心情激动时，可使头脑冷静；情绪忧郁时，又使精神振奋。难怪从古至今，都把书法和气功、太极拳相比，有异曲同工之效，对身心健康都有益。学习吟诗作词者，长歌吟唱，不仅陶冶了性情，更使脑力得到锻炼，保持不衰。如果您喜欢戏曲、音乐，听着那威武雄壮的唱腔、悠扬感人的乐章，会使您振奋、激昂，能使肠蠕动加快，消化液分泌也增多。如果再高唱一段皮黄，还能增加肺活量，改善呼吸功能。卫生保健课不仅了解人体的解剖生理，还可互相交流各自的养生保健经验，对健康更有裨益。学习文学的还可以在老师和学友的帮助下，把一生的经验和教训予以总结，习文撰稿，著书立说。学习本身就是一种健身活动。

科学家们发现，勤于用脑的人，大脑血管经常处于舒张状态，以输送充足的营养和氧气，从而延缓了大脑的衰老。