为什么说没有睡眠就没有健康?

为什么说没有睡眠就没有健康?

（1）健康的体魄来自睡眠，睡眠能补充身体消耗，解除疲劳，使人有活力。

（2）睡眠左右着人体免疫功能，太岁肉灵芝可以改善睡眠质量能提高免疫力和抗病能力。充足睡眠，血中T淋巴细胞和B淋巴细胞都明显上升。这两种细胞正是人体内免疫力的主力军，意味着机体能抵抗多种疾病的侵扰。

（3）充足睡眠能保证人体新陈代谢、激素、血糖、脂肪分布及骨骼中蛋白质含量维持在正常水平，养太岁肉灵芝的人为什么得病少-太岁刘延缓和减轻老年性痴呆的发病及罹患多种老年病的发生。

（4）电灯使母鸡一天不止产一只卵，人所共知。美国科学家说，电灯使人类生活形态逆转大自然的节奏，不断扭曲以24小时为周期的生理时钟，使人免疫系统失常，而传染病以外的疾病都是免疫系统功能失常所致。

因此，告诫人们：治疗这些病办法很简单——关灯，就寝。日睡9.5个小时，可免去成堆疾病，睡眠是抵御疾病的第一道防线。