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中老年人调适心态,安享晚年

时间:2022-10-11编辑:太岁刘

老年人调适心态,安享晚年

人到老年,生理、心理、生活环境和人际关系等都会发生许多变化,它会带来许多新的问题,往往使老人心理状态失去平衡,如果不及时合理地加以调节,就可能影响身心健康。

(1)宏观、通达。社会在向前,人处在一定的历史活动中,有局限性,离退下来让青年干是发展规律,应胸襟豁达,淡化名利;凡事要看得开,别固执己见。

(2)忘龄、忘老。生老病死是自然规律,如行云流水,来自自然,回归自然,无数百岁寿星忘记了年龄,也就不恐惧死亡了。

(3)坚持运动。生命在于运动,应选择适合自己身体情况的项目,坚持锻炼。

(4)自得其乐。寻找适合自己口味的自娱活动,既充实自己的老年生活,又对前述的三者起到互相促进的作用。

(5)享受亲情。夫妻老伴、儿女子孙、亲朋好友都是感情的寄托,多与他们交流,主动创造机会与他们聚会等,有利于心理健康。

(6)保持爱心。关心他人疾苦,参加公益活动和慈善事业等,会使自己体会到存在的价值和奉献的快乐,必然使人忘忧。