饮食有学问空腹不宜吃的食品 ①大蒜。大蒜中含有强烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，会对胃黏膜、肠壁造成刺激，引起胃肠痉挛、胃绞痛并影响胃、肠消化功能。 ②番茄。番茄内含丰富的果胶、柿胶酸及多种可溶性收敛成分。如果···
不要等渴了再喝水 夏季气候常较闷热，出汗较多，一定不要等到口干舌燥时才喝水。当体内发出口渴"信号"的时候，已经处于比较严重的缺水状态了。失水是早衰和折寿的主要原因，人体在缺水时全身血容量会减少、心脏灌注压···
"病从口入"很多疾病都与"吃"有关系 我们常说"病从口入"。是啊，许多疾病的发生与"吃"大有关系。有的人因为吃得不卫生而患病，有的则因营养不良而患病，也有不少人因吃得太多太"好"而患病。据国外医学统计资料表明，人···
游泳运动对人体有哪些好处？ 游泳是一项男女老幼都适宜的运动形式。游泳不仅可以集水浴、空气浴、沙浴、日光浴为一体，而且还有其特殊的、不可替代的益处，因此，备受人们的青睐。它对人体到底有哪些好处呢？ （1）游···
吞咽津液除燥热 医学古籍《石室秘录》介绍的“先秋养阴法”，适用于秋季养生锻炼，其基本方法就是吞咽津液。具体作法是：“每日闭目冥心而坐，心注肺中，咽津送下丹田者十二口，以双手攀足心者三次，俟气定，再如前咽···
当心“秋老虎”注意四要点 一要当心“外火” 有关研究发现，人的情绪、心境和行为与气象条件关系很大。当气温达30~34℃时，胃酸分泌会减少，胃肠蠕动减慢，食欲减退；当气温超过35℃，日照超过12小时，湿度高于80%时···
交通意外中的基本紧急救护步骤 首先快速地为伤者进行检查。如果伤者仍有知觉，则检查他是否完全清醒或是神志不清，和伤者说话将有助于确定他是否仍然清醒。 伤者若是清醒，在他情绪较为缓和后为他再做检查。伤者若是···
睡眠不足会导致癌症 由于生活节奏的加快，很多人都出现睡眠不足的现象。睡眠不足如同营养不良一样，不仅会影响人体健康，而且还会导致多种疾病。癌症就是其中的一种。 随着“林妹妹”陈晓旭因患癌症去世，人们的健康···
睡眠小常识：多晒太阳有利于睡眠 晒太阳可以帮助人体形成维生素D，有助于钙和磷的吸收，可以预防骨质疏松症，除此之外，它还能使大脑分泌一种特殊的荷尔蒙，以调节脑部荷尔蒙分泌褪黑素，有助于睡眠。 科学家认为，阳···
为什么说牛奶是最完善的食物，喝牛奶是补钙的最佳途径? 在人类食物中，牛奶是“最接近完善”的食物。营养丰富、营养成分齐全、组成比例合适。乳制品被称为西方人的当家食品。它含有丰富的优质蛋白质和人体需要的全部···
