请给睡眠营造好环境 看到倒头就呼噜酣睡的人，总叫那些需要在床上数绵羊者感到既神奇又羡慕。其实，这倒头就睡可有不少学问。光线、噪声、室温和睡床等都是营造一个甜美梦境的因素。 一天24小时，平均8小时是睡觉时间···
老年人怎样才算是心理健康？ 北京大学心理学系教授姜德珍综合、归纳国内外的研究，结合我国老年人的实际情况，提出一个心理健康、人格健全的四项特点： （1）热爱生活、喜欢活动。他们有明确的生活目标和有力的精神支···
老年人怎样与第三代人相处？ 随着子女长大成人，成家并生儿育女，自然会出现老年人与第三代人的关系，也算是一种人际关系。跟子女们生活在一起的老年人，和第三代人接触的机会就更多。应该说，老年人怎样正确地对待和···
糖尿病病人运动有哪些特殊注意事项？ 运动对于糖尿病的治疗非常重要，可以促进降低血糖、降低胆固醇，从而减少用药剂量，增强病人体质。但是，糖尿病病人运动要注意如下几点: 在选择运动项目时，要看患者有没有心脏、···
老年人为什么还要讲究整洁和修养呢？ 一个人能否经常保持良好的卫生习惯，以及服饰、仪容的整洁，这和他个人的修养是有密切关系的。重视整洁是一种文明行为，是有文化、有知识、有修养的表现。 但老年人在这方面往往···
中老年人超量运动、剧烈运动有哪些危害？ 运动可以健身，可以延缓衰老，但是必须是合理的、科学的运动，超量运动对身体是有害的。超量运动的危害如下: （1）长期的超量运动可以加速人体衰老，减低寿命。中老年人长期···
消化性溃疡的并发症 消化性溃疡经过有效的药物治疗，溃疡面得以修复后最终可达到愈合。溃疡如果不能及时愈合，在长期的发展过程中，可能导致并发症。常见的并发症有幽门狭窄、出血、穿孔、癌变等，一般来说以出血、穿···
老年人需要怎样的精神寄托？ 对于绝大多数的老年人，“成家立业”已不再是他们为之奋斗的目标。他们必须建立“第二个人生”的新的精神寄托，才能保持继续进取的动力，战胜晚年生活中的一些困难和曲折，产生对美好生活···
身体“小毛病”的信号 在日常生活中，人们对一些小毛病往往疏忽大意。其实有些小毛病是某种严重疾病的征兆，麻痹和忽视不得。 ①持续低热。这可能是细菌性心内膜炎和何杰金氏病、结核病等严重疾病的信号。 ②经常头痛···
为什么说“走路”是老年人最适宜的运动方式？ 生理学家认为，经常运动的人心血管系统功能增强，心跳缓慢有力，心脏泵出的血量增大，循环功能改善，因此不容易患心脏病。但是，老年人超量运动发生心肌梗死的机会比中等···
