什么是运动处方？ 运动处方就是一个人在参加运动锻炼前，根据每个人的具体情况制定的合理锻炼计划。如同医生治病用药开处方一样，指导该人进行科学运动的方案，以处方的形式表示出来。这种运动处方在发达国家早已广泛···
为什么人人要学习防治动脉硬化的知识? 严重危害人们健康长寿的疾病都与血管硬化直接相关。动脉粥样硬化是植根于青少年、发展于中年、发病于中老年的疾病。谁都不能让岁月停步，可怕的是自己的麻痹大意或缺乏保健常识···
怎样做到糖尿病饮食控制？ 糖尿病的饮食疗法就是饮食控制。这是糖尿病的基础治疗，不论糖尿病属于哪种类型，不论病情是轻是重，也不论是用口服降糖药，还是注射胰岛素，一句话:只要是糖尿病，这一生中就永远需要饮食···
科学喂养的方式决定宝宝健康 每个宝宝的特质、脾性不同，表现出来的行为会大相径庭，而由于爸妈的脾性也各不相同，所以在宝宝的喂养方式上总有各自的见地，但还是有一些基本原则需要遵守的。 我们这里列出了一些喂养···
避免成分流失，必须注意的四个方面 1.粗细粮搭配 在谷类碾磨加工成精米、精白面时，维生素B1会随着外皮白白丢失。虽然精米、面吃起来细腻可口，但长期吃会影响健康，所以要粗粮细粮搭配着吃。 2.不要过度淘米 淘米的···
每餐留一口，活到九十九 有些地方流行这样的谚语：宁可撑死人，也不占着盆。意思是说，即使你已经吃饱了，可是为了不占餐具，一定要把这顿饭吃得一点不剩才行。实际上，这种做法是不科学的。科学的做法是"宁可锅中存···
为什么说适量运动能获得身心健康? 健康需要日积月累，健康的体质离不开平时的科学锻炼。科学锻炼要求，运动强度为运动时最大心率加年龄达到170—180／件，运动频度为每周3—5次，每次持续20—60分。1、运动能促进血液···
关注健康，慎重整形 要求美容整形的人越来越多，“刀下美女俊男”不断产生，美貌一下子变得好像那么垂手而得，再加上广告的煽动，不由得人们不动心：只需一点金钱和一点时间，丑女就可变美人！真的这么简单吗？你想过···
为什么说宽容是健康的钥匙? 人生各自扮演着一个角色，社会生活的纽带把各种角色牵缚在一起。工作、生活中难免磕磕碰碰、恩恩怨怨，使人陷入感情的沼泽，出现悲伤、痛苦、气愤、憎恨等不良情绪。而这些磕碰、恩怨在许···
老年人猝死的几种类型 专家在研究猝死的过程中，总结了"猝死"的几种类型，希望引起老年朋友们的关注。 1、心脏性猝死 这种猝死主要与严重心律失常有关。其中冠心病最为多见，是最常见的一种类型，多发生于起病后一小···
