欢迎访问太岁肉灵芝交易网 !

为什么说生命在于运动?

时间:2022-10-11编辑:太岁刘

为什么说生命在于运动?

“生命在于运动”是法国思想家伏尔泰的一句名言。它揭示了生命活动的基本规律,即运动是生命存在的形式,一旦运动停止了,生命也就终止了。运动是健身的法宝,这也是古往今来仁人志士、养生者、长寿者已取得的共识。因此,自古以来,体育运动就被作为健身延年、预防疾病的重要手段,而今又进一步把运动作为治疗疾病的一种手段。现代医学证实,运动锻炼带给人体的益处是多方面的。

(1)运动改善心血管系统功能。以心血管系统而言,运动可以有效地提高心血管系统的功能,使心肌收缩有力,心脏搏血量增加,血液循环加快,血管弹性增加,使全身器官与组织得到充足的营养与氧气供应,促进了新陈代谢,改善了全身各系统的生理功能,增强了身体对运动负荷的适应能力。

(2)运动防止肌肉、骨骼的老化。运动对肌肉组织来说,可以增加肌力。运动实际上是肌肉的运动,通过肌肉的收缩与舒张,充分开放了肌肉的毛细血管网,使肌肉得到了充分的营养供应,肌肉则变得粗壮有力。运动通过外力对骨骼的刺激,改善骨骼的物质代谢,促进骨骼的生长发育,促进骨质强化,保持骨骼与关节的坚韧性和灵活性,防止骨质疏松、骨质增生,防止关节的退行性变化。

(3)运动改善呼吸系统功能。运动对于呼吸系统,犹如呼吸的促进器,可以使肺的通气量成倍增加;提高了肺泡的开放率,使肺活量增加;肺内气体交换更加充分,使血液含氧量增加,进一步改善了全身的新陈代谢率。

(4)运动对消化系统的改善。运动可以促进胃肠蠕动,增加消化液的分泌,增进了食欲并改善人体消化、吸收功能。

(5)运动改善心理状态。运动可以改善人的心理素质是显而易见的。有趣、多样的体育运动充实和丰富了自己的业余生活,扩大了人际交往的范围,使一些不良情绪得到了转移和淡化,不仅增加了生活的乐趣,而且使人变得乐观、开朗,心胸宽阔。

(6)运动提高机体免疫力。现代研究发现,运动可以提高机体免疫力,增加人体抗感染力和对于癌症的抵抗能力。

(7)运动对“现代病”的防治作用。运动对于许多被称为现代病的疾病,如肥胖症、高脂血症、高血压、心脑血管病、糖尿病等都有无可替代的益处。

现代研究证实,上述所谓的现代病都有一个共同的“生存土壤”,那就是“胰岛素抵抗”。热量过剩导致的肥胖是胰岛素抵抗的重要原因,运动可以减肥,从而改善胰岛素抵抗状态。这就是说,只要通过运动彻底消除自身“胰岛素抵抗”状态,就等于铲除了现代病滋生的土壤。可见运动健身对于防病治病的重大意义了。

野生太岁肉灵芝都有什么形状

太岁肉灵芝野生和养殖的哪个好

太岁肉灵芝泡水为何不腐不烂不臭?

内服为什么建议喝养殖太岁肉灵芝水?

野生太岁肉灵芝长得快是电视台的误导