野生灵芝大好还是小好,野生灵芝的功能主治及服用方法



被误读了千年的“千年灵芝”

这是 达医晓护 的第 2252 篇文章

真的有千年灵芝吗？

NO

灵芝真的可以长一千年吗？

NO

灵芝是我们日常生活中耳熟能详的药材之一，上古时期就被称为“瑞草”，有益气血、安心神、健脾胃、滋补强壮的功效。现代实验发现，灵芝还有抗氧化、抗肿瘤、治疗心血管疾病、调节免疫等功效，着实是一味良药！

然而，现实中很多商家会打着一些旗号夸大灵芝的功效，以谋取更多的利益，需要我们加以甄别！下面，我们就来介绍一些关于灵芝的误区。

“千年灵芝”比普通灵芝更能延年益寿

我们常认为，灵芝的“年纪”越大越好，灵芝年纪越大功效就越好，一旦灵芝被冠上“千年灵芝”的称号，灵芝的价格就会蹭蹭上涨，甚至卖出天价。然而，“千年灵芝”并不存在！

古时候讲的“千年灵芝”应是指“千年难得一见的灵芝，却被现代人误读了。灵芝是一种一年生真菌，长出子实体只需要短短几天，生长成熟也不过一年时间。成熟后的灵芝如果不被及时采摘就会老化或会被虫蛀腐蚀，只剩下一个木质化的空壳，毫无药用价值，所以别说“千年灵芝”，就算“十年灵芝”也很可能失去了应有的功效了。

野生灵芝比人工培育的灵芝好

人们普遍觉得，野生的东西比人工的好，无论是普通的食物，还是药材，都喜欢用野生的。这种想法是不正确的，野生灵芝不一定就比人工培育的有价值。

野生灵芝没有经过精心栽培，质量无法保证，部分可能已经老化或被虫蛀腐蚀，有一些甚至带有毒性。另外，野生灵芝品种繁多，其中大部分都不可以食用，只有赤芝和紫芝才是我们现代中药学里认可的灵芝，如果贩卖者不加甄别就出售给消费者，消费者不小心误食有毒的灵芝，那么就得不偿失了。

灵芝孢子粉冲泡后不沉淀的才好

要破解这个误区，我们先来了解一下什么是灵芝孢子：在灵芝的生长成熟期，灵芝菌褶中会弹射出来极其微小的卵形生殖细胞，即灵芝孢子。灵芝孢子就是灵芝的种子，将成熟期的灵芝孢子进行收集破壁处理后便可为人体吸收。临床研究已证实灵芝孢子粉有抗肿瘤、免疫调节、调节血脂血糖的功效，对神经系统、心血管和呼吸系统都有调节改善作用。

灵芝孢子的孢子壁较厚，不经破壁的孢子难以被人体吸收，冲泡后会浮于水面；而破壁后的灵芝孢子粉冲泡后，因为破壁孢子粉的密度比水大，会沉于水底。

灵芝越大越好

研究表明，灵芝的大小与其药用价值并没有任何联系，个头大的灵芝不会比个头小的灵芝更有效果。反而，个头越大的灵芝，越要提防“假灵芝”——树舌的存在。

树舌和灵芝一样，同为真菌类中药材，其长相与灵芝相似，长于阔叶木的树干上（灵芝生于倒木或伐木上），其个头可以长到80cm以上，因此会被误认为为是生长年限长的灵芝进行售卖、使用，需要我们加以甄别。

最后，希望大家在日常选购、服用灵芝的时候，擦亮眼睛、保持理性，不要被商家的虚假宣传所迷惑！

作者：浙江省中医院

范婷 王建平

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灵芝选购灵芝哪种好 灵芝怎么选 教你如何挑选好的灵芝

挑选好的灵芝，可以参考以下几个方面：

根据灵芝种类选择：

赤灵芝：菌伞呈肾形、半圆形或近圆形，表面红褐色且有漆样光泽，人工栽培广泛，价格相对便宜。青灵芝：具有明目、补肝气、安精魂的功效，多为野生，产自山东青岛崂山附近。黄灵芝：对五脏不调和脾胃虚弱有显著疗效，还能配合放化疗使用，珍贵且药效强。白灵芝：菌肉洁白，味道奇苦，对心血管疾病有显著疗效，多采自长白山区域。紫灵芝：主要用于调养糖尿病、高血压、冠心病、失眠等病症，适合长期保健，珍贵且药效温和。黑灵芝：表面为黑色或暗红黑色，长期食用具有健脑、消炎、利尿、益胃等滋补健身作用，被誉为灵芝中的极品。

根据产地选择：

长白山区域：昼夜温差大，土壤养分充足，灵芝富含多种营养成分，是许多消费者的首选。武夷山区域：空气负氧离子浓度高，栽培场所地质肥沃、水质良好，是天然的有机灵芝栽培场地。大别山区域：具有野生灵芝生长的优越气候地理环境，霍山是较为适合灵芝生长的地区。山东区域：主要栽培泰山赤灵芝、南韩赤灵芝以及鹿茸灵芝等菌种，其中泰山赤灵芝的药效较高。

区分人工栽培与野生灵芝：

人工栽培灵芝：大小相似、形状规则，几乎无虫眼，可能有“甜灵芝”品种，价格相对便宜。野生灵芝：形状多样、大小不一，可能有不规则的虫眼，味道较苦，资源稀缺，价格较高。

挑选好的灵芝需要根据个人需求选择灵芝种类和产地，同时区分人工栽培与野生灵芝的优劣。在购买时，建议选择信誉良好的商家，以确保灵芝的品质和安全性。

野生灵芝哪里产的比较好？

在中国的大别山地区，霍山以其丰富的自然资源和适宜的气候条件成为野生灵芝生长的理想之地。霍山作为大别山的最高峰，其森林覆盖率高达80%，不仅植被茂密，而且具有多样化的生态环境。这种自然环境为灵芝的生长提供了得天独厚的条件。历史上，《本草纲目》这部著名的中医药典籍中记载，“赤芝生霍山”，这表明霍山是赤芝的主要产地之一。

在霍山，有一家专门从事灵芝生产和销售的公司——一品堂。该公司致力于野生灵芝的采集和加工，确保产品品质。霍山的野生灵芝以其色泽鲜艳、质地优良而闻名，被认为是具有较高药用价值的中药材。一品堂不仅注重产品的质量，同时也积极推广野生灵芝的文化和药理知识，提升消费者对野生灵芝的认识和信任。

霍山的野生灵芝生长在原始森林中，远离工业污染，因此其品质更为纯净。一品堂的工作人员会定期深入森林进行采集，确保每一颗灵芝都是自然生长的。这种严谨的采集方式不仅保证了灵芝的纯天然特性，也保护了森林的生态环境。通过一品堂的努力，霍山的野生灵芝不仅在国内受到广泛认可，在国际市场也逐渐赢得了一席之地。

霍山的野生灵芝因其独特的生长环境和高品质，成为了众多消费者心中的优选。一品堂作为霍山野生灵芝的重要供应商，通过严格的品质控制和科学的加工工艺，确保每一颗灵芝都能达到最高标准。无论是用于中药煎煮还是作为保健品，霍山的野生灵芝都展现出卓越的药效和口感，深受消费者的喜爱。

霍山野生灵芝的品质和价值不仅仅体现在其药用效果上，更在于其背后的生态文化和历史传承。通过一品堂这样的企业，霍山的野生灵芝文化得以传承和发展，为人们带来健康的同时，也促进了当地经济的发展和生态保护。