时间：2025-09-10编辑：超级管理员
灵芝的十大作用:
灵芝的应用范围非常广泛。就中医辩证看，由于本品入五脏 , 补全身之气，所以心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服之。灵芝所治病种涉及呼吸、循环、消化、神经、内分泌及运动等各个系统；涵盖内、外、妇、儿、五官各科疾病。其根本原因，就在于灵芝扶正固本，增强免疫功能，提高机体抵抗力的巨大作用。它不同于一般药物对某种疾病而起治疗作用，亦不同于一般营养保健食品只对某一方面营养素的不足进行补充和强化，而是在整体上双向调节人体机能平衡，调动机体内部活力，调节人体新陈代谢机能，提高自身免疫能力，促使全部的内脏或器官机能正常化。其明显表现在如下方面：
一、 抗肿瘤
自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生并扩展的重要原因。灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂，它可显着提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。 灵芝可以通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用，成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的优选药物。 灵芝对人体几乎没有任何毒副作用。这种无毒性的免疫活化剂的优点，恰恰是许多肿瘤化疗药物和其它免疫促进剂都不具有的。
二、 保肝解毒
无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。 所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。
三、 对心血管系统的作用
临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。 对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。并可改善局部微循环，阻止血小板聚集。这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。
四、 抗衰老
灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效。此功效主要基于以下机理：
1 、促进和调整免疫功能。对于成年人和老年人而言，这种促进和调整可明显延缓衰老。对于处于生长发育阶段的少年儿童而言，则可促进其免疫功能的完善，增强抗病能力，确保其健康成长。
2 、调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成。研究表明，灵芝能促使血清、肝脏和骨髓的核酸及蛋白质的生物合成，因此可以有效地抗病防衰老。观察表明，服用灵芝可以抗衰老，不仅对老年人有益，对各年龄阶段的人士都适用，因为生长发育的过程，也就是走向衰老的过程。
3 、抗自由基作用。自由基理论认为，人体衰老是由于细胞、组织受到自由基摧残的结果，自由基是人体代谢过程中氧化还原反应产生的，是活性很强的化学基团，能使蛋白质等大分子生命物质失活，类脂质产生过氧化，从而破坏细胞膜功能，引起血管脂质沉淀，人之岁月进入老年之后，自由基产生数量增加，机体疾病就逐渐增多，而生存期就在逐渐缩减。灵芝多糖可显着清除机体产生的自由基，从而阻止自由基对机体的损伤，防止了类脂质产生过氧化，保护了细胞，延缓了细胞衰老。
4 、灵芝多糖能显着促进细胞核内 DNA 合成能力，并可增加细胞的分裂代数，从而延缓了机体的衰老。
五、 美容作用
民间称灵芝为 " 长生不老 " 药，主要在于它具有养颜护肤之功效，能延缓人体衰老。灵芝能保持和调节皮肤水分，恢复皮肤弹性，使皮肤湿润、细腻，并可抑制皮肤中的黑色素的形成和沉淀，清除色斑、使头发增加光泽等功效，因此用灵芝制成的各种美容制品亦成为护肤美容中的新贵.
六、 抗神经衰弱
祖国医学所载灵芝能 " 安神 " 、 " 增智慧 " 、 " 不忘 " 。一般用药后 10～ 15 天即出现明显疗效，表明为睡眠改善，食欲、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强。属气血两虚者疗效更好。所以，灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品，国家药典中，灵芝就是有效的安眠宁神之药。
七、 治疗高血压
灵芝的各种制剂均有显着的降压作用，在临床上具有缓和的降血压效果 。这是因为灵芝能阻止肾酵素与血浆球蛋白发生作用，从而阻断其形成血管紧缩素，避免引起高血压，同时，灵芝能降低血中的胆固醇、三酸甘油脂及β- 脂蛋白，而防止动脉粥样硬化之形成，并有医疗效果。对高血压、心肌梗死及脑栓塞均有预防作用。其主要成分为灵芝多糖和灵芝酸。同时，灵芝能延长和稳定其它降压药物的效果。
八、 治疗糖尿病
灵芝降血糖之原理是由于促进组织对糖的利用。服用灵芝后可取代胰岛素抑制脂肪酸的释出，可改善血糖、尿糖等症状。灵芝中的水溶性多糖，可减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度。
九、 对慢性支气管炎、支气管哮喘作用
灵芝有显着的镇咳祛痰及平喘作用，对于缓解此种疾病的咳痰、喘的症状及防止喘息发作有显着效果。其免疫促进作用，又可有效防止反复的感冒，从而减少此病的复发。本品对中医分型属于虚寒型及痰湿型者疗效较好，肺热型和肺燥型则效果较慢。
十、 抗过敏作用
当机体受某种抗原侵袭导致免疫功能亢进，产生各种变态反应或免疫性病理损害时，灵芝能抑制亢进的免疫水平，保持机体自身的稳定。实验证明：灵芝可阻断过敏反应介质的释放，防止过敏反应的发生，因此，对于目前治疗较困难的变态反应性或自身免疫性疾病。如：过敏性哮喘、红斑狼疮、甲亢、过敏性鼻炎、多种顽固性皮肤病等都可起到较好的效果，并可部分对抗某些疾病患者因长期使用激素而出现的毒副作用。
野生灵芝具有多种显著的功效：
一、增强免疫力
野生灵芝是天然生长的珍贵中药材，其富含灵芝酸、微量元素以及多糖等营养成分，这些成分能够有效地增强机体的免疫力，促进身体健康。对于免疫力较弱的人群，服用野生灵芝能够显著提升其抵抗疾病的能力。
二、抗炎镇痛
野生灵芝还具有显著的抗炎和镇痛作用。它能够帮助减轻身体各部位的炎症反应，缓解疼痛症状。这对于患有风湿性关节炎、神经痛等疾病的患者来说，无疑是一种有效的自然疗法。
三、调节血糖血脂
野生灵芝在降血糖和降血脂方面也有着显著的功效。它能够调节体内的血糖和血脂水平，使其保持在正常范围内，从而有助于预防和治疗糖尿病、高血压等慢性疾病。
四、抗氧化抗衰老
野生灵芝还富含抗氧化物质，这些物质能够清除体内的自由基，延缓细胞衰老过程，从而达到抗衰老的效果。长期服用野生灵芝，有助于保持皮肤年轻态，提高生活质量。
五、增强肠胃道免疫力
值得一提的是，野生灵芝还能增强肠胃道的免疫力，这对于脾胃虚弱、消化不良等患者来说，具有极好的调理作用。它能够改善肠胃道功能，促进营养物质的吸收和利用。
野生灵芝具有增强免疫力、抗炎镇痛、调节血糖血脂、抗氧化抗衰老以及增强肠胃道免疫力等多种显著功效，是一种值得推荐的天然保健品。
灵芝，中药名。为多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体，味甘，性平；归心、肺、肝、肾经。具有补气安神，止咳平喘的功效。
灵芝是多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体，又叫做木灵芝、灵芝草等，是一味滋补药材。在我国浙江、黑龙江、吉林、安徽、江西、湖南、贵州、广东、福建等地均有栽培种植，其中吉林长白山、福建武夷山、安徽大别山等山林中生产的灵芝品质非常好，可以称得上是上品。
赤灵芝又称丹芝、雪灵芝，其菌伞肾形，半圆形或近圆形，表面红褐色，有漆样光泽，有菌柄与菌伞同色或较深，人工栽培范围很广，价格较为便宜。青灵芝又称龙芝，酸平无毒，主治明目、补肝气、安精魂，主要分布在山东青岛崂山附近，多为野生。黄灵芝又称金芝，表面有褐色和土黄褐色相间的宽环棱和环带，稍有似漆样光泽，具有补肝明目的作用。白灵芝又称玉芝、白芝，菌肉洁白，味道奇苦，具有祛风除湿、止血、化痰等功效，为灵芝罕见品种。紫灵芝又名中国灵芝、仙草，皮壳紫黑色，有漆样光泽，生于热带木林中阔叶树倒木土或朽板根上。黑灵芝又称黑芝、玄芝，表面为黑色或暗红黑色，边缘较厚或呈截形，具有健脑、消炎、利尿、益胃等滋补健身作用。
灵芝的作用之一就是提高免疫力，用它泡水喝能吸收丰富的灵芝多糖和天然皂苷，还能吸收丰富维生素和多种矿物质，这些营养被人体吸收后能促进抗体产生，也能增强人体内免疫细胞的活性。灵芝含有的微量元素和灵芝多糖，能清除身体里的自由基，所以适量食用灵芝可以促进体内细胞保持活性，从而让肌肤保持水嫩的状态，而且还能抑制色斑的生成，可以起到美容养颜护肤的功效。
灵芝泡水喝的功效之一就是镇静安神，它能够舒缓紧张的神经，对由神经衰弱引起的入睡困难，不易深睡等症都有较好的调理作用。睡眠质量不好的人可以在睡前饮用一杯灵芝水来缓解失眠。个别人群在服用灵芝后会出现头晕、头痛、食欲不振、面色潮红、胃部不适、恶心、腹泻、便秘、难以入睡等不适症状。长期大量食用灵芝容易导致滋补过度，加重肝脏、肾脏的负担，还会导致上火。
灵芝的价格跟它是否是人工栽培的有关，人工栽培的灵芝价格相对来说要便宜点，大概在200-500元一斤左右，而纯天然野生的灵芝价格非常规，基本不会低于2000元一斤，越大的野生灵芝价格也就越贵。大小鉴别：人工栽培的灵芝一般大小相似，形状规则；而野生灵芝分布各处且品种不一，所以形状规则各有特点，大小也不同。虫眼鉴别：人工栽培的灵芝一般不会有虫眼；而野生灵芝由于天然的生长环境，可能会遭到野虫的侵害，所以子实体下方会留有不规则的虫眼。味道鉴别：野生灵芝的味道是苦的，而且很苦，其中紫灵芝的苦味稍淡一点；而在人工灵芝中却有"甜灵芝"此品种。
灵芝片10-15g。将灵芝片用清水洗净后放入锅中，加适量水开大火煮开，然后转小火煮20分钟左右即可倒出食用，可重复冲泡2-3次。灵芝的功效包括美容养颜，提高免疫力。灵芝、木耳、银耳、蜜枣各6克，猪肉切块200克。将食材浸泡半小时，然后与猪肉一起大火炖煮，沸腾后小火慢熬1小时即可。灵芝100克，上好白酒或米酒1000毫升。将灵芝洗净切块，浸泡于酒内，封盖，放置7日后即可饮用。灵芝片可以直接用开水冲泡，这样可以有效析出它的成分。如果是灵芝孢子粉，那建议大家用温水泡开，这样它的有效成分才不会被破坏。
灵芝水不可以天天喝。人一般是在身体虚弱的时候喝灵芝水，所以身体恢复之后就完全没有必要继续服用了。太频繁饮用灵芝水反而会导致上火，对健康不利。干灵芝只需要放在干燥的容器内密封保存即可，但是保存时要注意防虫、防潮，因此将其放在阴凉、干燥、通风处保存。市面上购买的干灵芝保质期一般是两年，如果保存得当的话，保质期可达3-5年。
灵芝最适宜的栽培期为4月10日至5月10日，5月20日后陆续开袋出芝。每年6-7月是梅雨季节，因此，要确保6月10日前全部开袋出芝，让灵芝子实体生长能处于一个高温高湿环境，从而取得高产稳产。灵芝是一种好气性真菌，在灵芝的培养过程中，一定要注意通风换气。在制作灵芝菌棒时，最好用塑料和棉塞封口。对于用塑料绳扎口的菌袋，待菌丝封面后，必须在菌袋两头扎微孔通气。子实体形成初期的水分管理以墙壁、床架、地面、空间喷水为主。当灵芝菌盖直径大于3cm后，要随着通风量的加大，增加喷水次数，每天3-4次，直接向灵芝喷洒即可。
做好的灵芝盆景要存放在干燥通风处，防止回潮霉变；在盆中放入适量的樟脑丸等杀虫剂，以防虫害。若发现有虫时，则应进行熏蒸、冷冻或干燥处理，也可在阳光下曝晒。如灵芝有破伤或有虫眼，要用石蜡或胶布封住，以防害虫侵入繁殖。因灵芝盆景可长久放置，表面容易污染赃物和灰尘而失去光泽。为防止污染和保持光亮度，可用清漆涂刷灵芝体表面，这既可防虫防潮，又可保持原有光泽，还可避免污染。但涂漆不能涂太厚，否则会出现龟裂，影响外观美。
灵芝具有显著的抗衰老作用。这一作用主要基于灵芝所含的多糖、多肽等成分，它们通过多种机理共同发挥延缓衰老的功效。
促进和调整免疫功能：灵芝能够显著促进和调整人体的免疫功能。对于成年人和老年人而言，这种促进和调整作用可以明显延缓衰老过程。而对于处于生长发育阶段的少年儿童，灵芝则有助于促进其免疫功能的完善，增强抗病能力，从而确保其健康成长。这一机理是灵芝抗衰老作用的重要组成部分。
调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成：灵芝具有调节代谢平衡的能力，并能促进核酸和蛋白质的合成。研究表明，灵芝能够促使血清、肝脏和骨髓中的核酸及蛋白质的生物合成，这一作用对于抗病防衰老具有重要意义。因此，服用灵芝以抗衰老不仅对老年人有益，对各个年龄阶段的人士都适用，因为生长发育的过程本身就是走向衰老的过程，而灵芝则能在这一过程中发挥积极的调节作用。
抗自由基作用：生物体内产生的内源性防卫自由基损伤的抗氧化剂或抗氧化酶类物质（如超氧化物歧化酶，SOD）的降低，是人体衰老的一个重要原因。灵芝多糖具有显著的拟SOD活性，能够显著清除机体产生的自由基，从而阻止自由基对机体的损伤。这一作用可以防止脂体的过氧化，保护细胞结构，进而延缓细胞衰老。因此，灵芝的抗自由基作用是其抗衰老机制中的关键环节。
促进DNA合成和细胞分裂：灵芝多糖还能显著促进细胞核内DNA的合成能力，并可增加细胞的分裂代数。这一作用对于延缓机体的衰老具有重要意义。通过促进DNA的合成和细胞的分裂，灵芝能够维持细胞的正常功能和代谢活动，从而延缓机体的衰老过程。
灵芝的抗衰老作用是通过多种机理共同实现的。这些机理包括促进和调整免疫功能、调节代谢平衡并促进核酸和蛋白质的合成、抗自由基作用以及促进DNA合成和细胞分裂等。因此，灵芝作为一种具有显著抗衰老作用的天然药物，在保健和抗衰老领域具有广泛的应用前景。
灵芝的作用与功效
说起灵芝，大家肯定是不陌生的，人们适当的食用灵芝能够起到延年益寿的作用。当然，它的功效远远不仅局限于此，在下文中我们将带着大家简单了解一下灵芝的作用与功效。
灵芝的作用与功效
人们适当的食用灵芝能够起到止咳平喘的作用，而且它的延年益寿效用也是比较好的。灵芝的性质比较温和，所以大多数人都是可以食用的。但如果人们正在食用灵芝，那么同类型的滋补食物尽量的不要接触，否则容易让人们上火。
对于大病初愈的人们来讲少量食用灵芝对身体健康也是非常有好处的。现在大多数人身体处于亚健康状态，这种情况下适量的食用灵芝也能够起到一定的缓解作用。如果女性朋友们正处于更年期，身体非常疲劳或者是精神状态非常差，那么也可以在医生的医嘱下适量的服用灵芝。
灵芝的作用与功效是什么呢，从文章中可以看出灵芝的保健功效非常好，它能够起到补气安神的作用。当然，它的止咳平喘效应也是比较好的。人们适当的食用灵芝能够让身体变得更加健壮。对于身体处于亚健康状态的中老年人来讲适当的食用灵芝也是非常有好处的。
