时间：2026-02-27编辑：超级管理员
搭配灵芝煲汤好的食材有：土鸡、花胶、红枣、排骨、猪蹄。
1、土鸡：土鸡和灵芝搭配煲汤是不错的选择，尤其是去农村买只自然生长的土鸡，不建议使用饲料喂养长大的养殖鸡。灵芝和鸡一起煲汤，鸡的鲜美和灵芝的味道相得益彰，而且煲汤时间要适中，不能过长。
2、花胶：灵芝搭配花胶一起煲汤非常好，花胶是鱼肚的干制品，是八珍之一，非常适合女性和中老年人食用。
3、红枣：灵芝和红枣是常见的食材，多用来煲汤或煮粥，可以将红枣和灵芝一起放入锅中煮，或者将红枣、灵芝一起放入煲汤中是个不错的选择。
4、排骨：灵芝搭配排骨煲汤是好的选择，因为排骨比较瘦，骨头香，油分不会很大，不会破坏灵芝汤的鲜美。灵芝煲汤时可以搭配适量的排骨，放入适量的灵芝、西洋参和枸杞，煲汤前应该先焯烫排骨。煲汤时间不能少于两小时，煲好后再放适量的食用盐调味。
5、猪蹄：汤猪蹄炖烂后特别香，汤非常有味道。将灵芝和猪蹄放在一起煲汤喝，是一种不错的体验。
说到灵芝呢，相信大家都知道它是好东西，很补！对人的整体机能来说，灵芝具有双向调节人体机能的作用，在整体上双向调节人体机能的平衡，全面的使人的免疫系统得到快速的提升，恢复人体的内脏和细胞达到标准化！而我们是美食文章，肯定不会仅仅是跟大家说这些理论上的东西，这期的美食教程，天健美食坊就准备带大家用灵芝做几种美食，喜欢吃灵芝的朋友们就赶紧围观吧，喜欢美食的朋友们也别忘了给我点个关注哦，我每天都会更新分享不一样的美食教程，相信总有一道会是你想学的菜肴哒！
做法1：灵芝糯团
准备食材如下：灵芝30克，糯米粉300克，白糖2汤匙，豆沙100克，椰蓉适量
具体做法如下：豆沙捏成一个一个的小圆，糯米粉放容器里，将灵芝打粉，加入白糖，加入适量的清水揉成面团，再捏成一个一个均匀大小的小挤子，接着把小挤子擀扁，包入豆沙小圆，最后用手磨圆，托盘刷一层油，将做好的圆子放托盘上，做好后上蒸锅蒸15分钟，蒸好后裹上椰蓉即可，香甜可口，非常的好吃！
做法2：灵芝鸽子汤
准备食材如下：鸽子1只，枸杞1小抓，党参2根，灵芝1朵，食盐少许，生姜1块，料酒2汤匙
具体做法如下：先将鸽子清理干净，然后起锅加入大量清水，将鸽子放入锅中，加入1汤匙料酒，煮开焯水，焯水后捞起鸽子洗干净，将鸽子放入砂锅中，再放入灵芝，枸杞，党参，姜片，1汤匙的料酒，大火煮开后转小火，慢慢的炖上2个小时即可！
做法3：筒骨灵芝汤
准备食材如下：筒骨600克，灵芝20克，党参15克，枸杞子7克，生姜15克，食盐4克
具体做法如下：灵芝用刷子洗刷干净，再把灵芝剁小块，猪骨经过清水浸泡过后，再清洗干净，将猪骨放入炖盅内，于放入姜片、枸杞、党参，加入灵芝和适量的清水，待炖锅的水烧开后，把炖盅放入慢炖2.5-3小时就可以,食时加入盐调味就好！
做法4：灵芝大枣汤
准备食材如下：灵芝20克,红枣50克，蜂蜜5克，枸杞15克，生姜1块
具体做法如下：把灵芝、大枣分别洗净，放进锅内，倒入适量清水，加入姜片，放在火上烧开用文火煎煮，煮约40分钟后加入枸杞，再煮10分钟，煮好后稍微放凉，不冷不热的时候加入蜂蜜即成。
做法5：灵芝煲鸡汤
准备食材如下：鸡肉100克，灵芝9克,冬虫夏草9克,红枣20克，食盐适量
具体做法如下：将灵芝、冬虫草、鸡肉、红枣洗净，放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮沸至鸡肉烂熟为度，加食盐调味即可。
1. 灵芝清补汤
配料：灵芝15克，红枣23克，党参23克，枸杞子24克，人参须15克，猪排骨300克。盐适量。
功效：清润提神，健脾开胃。
制法：将灵芝等药材浸入6000毫升水中约10分钟（用布袋装好，扎口），再加入排骨，文火煮3小时。捞除布袋，再加盐调味，每次250-300毫升，吃肉喝汤每天1次。
2. 灵芝田七瘦肉汤
配料：龙眼肉15克，赤灵芝加什么煲汤最好喝灵芝10克，田七6克，生姜6克，猪瘦肉50克。
功效：益气养心，祛瘀止痛。适用于冠心病属气虚血瘀者，症见胸前闷痛，痛如针刺，时作时止，心悸气短，身疲乏力，失眠多梦等。
制法：猪瘦肉、灵芝洗净切片，与龙眼肉、田七、姜片洗净，共入炖盅内，加开水适量。调味，文火隔水炖30分钟，饮汤食用。
3. 灵芝蹄筋汤
配料：灵芝15克，黄芪1克，猪蹄筋100克、葱、姜、调料适量。
功效：健脾安神，益肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振、厅李体虚乏力、神经衰弱等。
制作：将灵芝、黄芪装纱布袋内，扎口；猪蹄筋洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂，去药袋，调味，饮汤食肉。
4. 灵芝薄荷饮
配料：灵芝2克，薄荷、谷芽各5克，白糖25克（有糖尿病者以阿期巴甜代替），水250毫升。
功效：清热解暑，提神醒脑。适用于夏季烦热、气虚烦劳等症。
制法：灵芝洗净切片，薄荷切节，谷芽炒香与灵芝加水和白糖煮熟至汤浓，下薄荷煎熬10分钟即成。
5. 灵芝陈皮老鸭汤
配料：灵芝50克，陈皮1个，老鸭1只，蜜枣2枚。
功效：滋阴补虚，利尿消肿；蜜枣具有补中益气、止咳润肺的作用。
制作：先净老鸭剖洗干净，去毛、去内脏、去鸭尾，斩大件；灵芝、陈皮和蜜枣分别用清水洗干净。然后将以上全部材料一齐放入已经煲滚了的水中，继续用中火并慢火煲约三小时左右，以少许幼盐调味，即可佐膳饮用。
6. 灵芝煲乌龟
配料：灵芝30克，乌龟1只，红枣10枚，调料适量。
功效：滋补健身，养血安神，适用于结核病、神经衰弱、高血脂症及肿瘤。
制法：红枣去核，乌龟放锅内，清水煮沸，捞出取肉，去内脏，切块略炒，与红枣、灵芝同入沙锅内煲汤，调料调味，汤味鲜美。
7. 灵芝大枣汤
配料：灵芝15~20克，大枣50克，蜂蜜5克。
制法：灵芝、大枣入锅加水共煎，取煮液2次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。对肿瘤细胞有抑制作用。可防治癌症。
灵芝作为一种非常不错的滋补药材，适宜饮用好处非常的多，将灵芝当做一种滋补药材的时候，可以食用的方法也非常多。下面就为大家介绍灵芝最好的食用方法。
灵芝最好的食用方法
1.灵芝炖乌龟
先把乌龟放入锅内清水煮沸，煮沸后捞出取出乌龟肉，然后把灵芝和乌龟肉一起放入炖盅里面加入清水开始炖汤3-4个小时，小火慢炖即可，最后起锅前放入盐后即可享用。可以养血安神还可以减缓高血脂和肿瘤的发生。
2.灵芝炖蘑菇
鲜蘑菇150克，灵芝、当归、龟版、枸杞子各10克。将当归、龟版、枸杞子煎汤1小时，去药渣。加入灵芝、蘑菇煮熟，加盐调味服食。治白血病。
3.灵芝人参酒
灵芝片50克，人参20克，冰糖500克，装入纱布袋置酒坛中，加1500亳升白酒，密封浸10天后，日饮2次，每次15～20毫升，治肺痨久咳、痰多、肺虚气喘、消化不良等症。
4.灵芝煮薄荷茶
灵芝切片2g，薄荷洗净备5g，谷芽5g，白糖25g，水250ml，把谷芽炒香后和灵芝加水再加入白糖煮熟至汤浓，最后下薄荷煎熬10分钟即可。功效：补脑益智，清热解暑、缓解气虚烦劳等症状。
5.灵芝银耳汤
灵芝、银耳、黑木耳各5克，冰糖适量。将灵芝、银耳、黑木耳洗净剪碎，放入碗内加冰糖和水，上蒸笼蒸至酥烂。活血化瘀，增加血液供氧量，治疗血管硬化、高血压等症。
关于灵芝最好的食用方法的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
野生灵芝煲汤或炖肉吃功效最好。以下是关于野生灵芝最佳食用方式的详细说明：
煲汤：将野生灵芝与鸡肉、猪骨等食材一同煲汤，可以融合灵芝的营养成分，如多糖、氨基酸、微量元素等，使汤品不仅口感鲜美，而且营养丰富。这种方式有利于人体充分吸收灵芝的营养，从而达到提高免疫力、抗氧化、抗炎、抗肿瘤等多种功效。
炖肉：在炖肉的过程中加入野生灵芝，可以增加肉的滋补效果。灵芝的营养成分在炖煮过程中更易释放，使得肉品更加鲜美且富有营养。适量食用这样的肉品，同样可以带来多种健康益处。
注意事项： 在食用野生灵芝前，建议先咨询医生或专业人士的建议，以确保其适合您的体质和需求。 购买野生灵芝时，要确保其来源可靠，以免买到假冒伪劣产品，影响食用效果和健康。
灵芝鸡汤
原料：赤灵芝30克、淮山20克、杞子10克、桂元肉15克、陈皮1/4个、去核红枣数粒、罗汉果1/4个、鸡1只。
做法：鸡去皮洗净、出水，备用，陈皮浸软去果瓤；锅中放适量的水，水滚后放入鸡及其它材料，煲1小时45分钟；放入桂元肉接着煲15分钟，即可调味饮用。
紫灵芝炖排骨
原料：排骨500克、胡萝卜200克、莲藕1根、国琼紫灵芝片10克。佐料：香葱﹑姜片﹑香菜各适量。调料：八角1个、桂皮1小块、香叶3片、盐10克、料酒适量。
做法：排骨用清水清洗干净，沥干水分。莲藕洗净去皮，胡萝卜洗净；将莲藕和胡萝卜切成滚到块。紫灵芝片在清水中，清洗一下，捞出即可。锅中水烧开，放入排骨焯2~3分钟，撇去浮沫，捞出排骨备用。砂锅放煤气灶上，放入焯好的排骨。将灵芝片放进去。放入姜片，香葱。倒入适量料酒，起到去腥的作用。放入八角，桂皮和香叶。砂锅中加入足够的水，要想汤汁鲜美，一定要一次性把水加足，切不可中途加水。中火，煮开。改为小火，炖煮30分钟。放入胡萝卜和莲藕，继续炖10分钟，莲藕和胡萝卜炖熟，排骨炖烂即可。关火，放入盐焖5分钟，使排骨充分入味。出锅前撒少许香菜。
灵芝木耳猪皮汤
原料：猪皮200g、灵芝4.5g、桂圆15g、姜5g、泡发黑木耳60g、高汤700ml、胡萝卜20g、盐2.5g。
做法：猪皮洗净后焯水；捞出后刮去脂肪，切成大块；黑木耳洗净；砂锅中放入高汤、姜片、灵芝煮开；放入桂圆肉一起煮；再将木耳、猪皮一起放入锅中大火煮开，小火炖30分钟；放入胡萝卜片再炖10分钟，加盐调味即可。
