高血压是成人的常见病,但近年来儿童的高血压患病率也在逐年升高,有研究发现成人高血压患者在其儿童时期已存在高血压的高危因素,如肥胖、不健康饮食等,尤其当6~9岁儿童血压≥122/78mmHg,10~12岁≥126/82mmHg,其成年后患高血压的概率大大升高。
高血压是成人的常见病,但近年来儿童的高血压患病率也在逐年升高,有研究发现成人高血压患者在其儿童时期已存在高血压的高危因素,如肥胖、不健康饮食等,尤其当6~9岁儿童血压≥122/78mmHg,10~12岁≥126/82mmHg,其成年后患高血压的概率大大升高。
人体的心脏不停地在跳动,通过心脏每一次跳动的收缩与舒张,使血液在动脉血管内流动,流向全身各个组织。血流在动脉血管内流动时对血管壁产生的压力,医学上就称为血压。通常,我们用袖带式血压计在肱动脉处测定。世界卫生组织(WHO)最新提出,理想血压应低于120/80毫米汞柱,只要小于130/85毫米汞柱仍属正常。
家里有高血压病人的,您需要知道些高血压急救小常识,以下是高血压研究专家给大家的几个秘诀:
秘诀1.病人突然心悸气短、口唇发绀、肢体活动失灵,伴咯粉红色泡沫样痰时,要考虑有急性左心衰竭,应吩咐病人双腿下垂,采取坐位,及时吸入氧气。
①缓起床。早晨醒来应该缓起身,从容不迫地穿衣;穿好上衣后先在床上坐5~7分钟,同时用双手掌揉搓两侧面颊,由额至颌下,做25~30次。
②温水洗漱。除三伏天以外,均应用40~50℃的温水,并用热毛巾搓脸1分钟左右,使头面部毛细血管舒张,以降低血压。相反,寒冷天气用冷水洗漱,可增高血压。
③晨练半小时。洗漱后到空气清新的地方去做适宜的运动,持续半小时左右,可舒筋活血,亦可降低血压。
山楂又名红果、山里红,性微温。有消积化食、活血祛淤、生津止渴之功。对于肉食积滞、泄泻、胸腹胀满、痢疾、血瘀经闭、产后恶露、肝脾肿大、高血压、高血脂等有食疗作用。现代研究发现山楂含有丰富的维生素C,其所含维生素C的量在水果中仅次于大枣和猕猴桃,居于第三位,其钙含量在鲜果中名列前茅。
为什么高血压病治疗不单纯是降血压?
影响高血压病人预后的危险因素如:收缩压和舒张压水平(1—3级),男性>55岁,女性>65岁,吸烟,总胆固醇>5.72mmol/L,糖尿病,早发心血管疾病家族史,以静为主的生活方式等,也称其他危险因素。
高血压病人睡眠应该注意的事项
1.中午小睡:工作了一上午的高血压病患者,在吃过午饭后,稍一活动,应小睡一会儿,一般以半小时至1小时为宜,老年人也可延长半小时。无条件平卧入睡时,可仰坐在沙发上闭目养神,使全身放松,这样有利于降压。
引起高血压病的危险因素有哪些?
(1)遗传。父母均为正常血压者其子女患高血压的概率明显低于父母均有高血压者的概率。
(2)膳食因素。大量研究显示高食盐摄入量与高血压的发生密切相关,高钠摄入可使血压升高而低钠摄入可降压。利尿剂主要是减少体内钠而产生降压效应。
高血压患者运动中的特殊注意事项是什么?
长期坚持体育锻炼的人高血压的发病率可以明显降低,对于已患高血压的人,坚持适度的健身运动也可以使血压降低,这在医学临床实践中,已是不争的事实。但是不适当的运动对于高血压患者是有危险的。高血压患者健身运动有哪些特殊情况呢?
高血压患者忌血压正常就停药
高血压是一种慢性疾病,对付它应有打“持久战”的思想,应坚持按医嘱用药,使血压维持在140/90毫米汞柱左右为好。但不少原发性高血压病人对长期服药有疑虑,特别是刚查出高血压的病人,往往在服降压药一段时间,血压下降了,头痛、头晕、失眠等症状改善后,以为大功告成就“见好就收”,自行停止用药了。