合理膳食可以预防高脂血症 预防和治疗高脂血症的原则首先是合理膳食,其次是消除恶性因素,最后才考虑药物治疗。 所谓消除恶性因素,就是要积极而又及时地治疗引起高脂血症的原发性、继发性的全身性疾病。同时应努力克服能引起高脂血症的其他危险因素,如不良的饮食习惯、吸烟、酗酒。还要坚持良好而适宜的运动锻炼,使体重达到理
合理膳食可以预防高脂血症 预防和治疗高脂血症的原则首先是合理膳食,其次是消除恶性因素,最后才考虑药物治疗。 所谓消除恶性因素,就是要积极而又及时地治疗引起高脂血症的原发性、继发性的全身性疾病。同时应努力克服能引起高脂血症的其他危险因素,如不良的饮食习惯、吸烟、酗酒。还要坚持良好而适宜的运动锻炼,使体重达到理
老年人夏季呵护心脏,预防猝死 夏季气温偏高,高温常让老人身体不适,老年朋友要注意呵护自己的身体,呵护心脏,预防猝死的发生。 1、注意温差变化 居室要常通风,使用空调不能贪凉。室内与室外的温差以不超过8℃为好。从炎热的室外走进空调房,温差瞬间变化过大,易使人体血管调节功能紊乱,会使患有冠心病或心脏隐患的人难以承受。统计表明,温差变化10℃以上,心脑血管病患者发生"猝死"的危
怎样预防肥胖?为什么要从儿童开始?肥胖症就是体内脂肪增多,脂肪的体积增大。脂肪的体积取决于两个方面,一个是脂肪细胞的数量增加,一个是脂肪细胞个头增大。如果脂肪细胞的数量增多,或每个脂肪细胞内的脂肪量增多,体积变大,这样人就肥胖了。人的一生,脂肪细胞有三种变化,在幼儿期脂肪细胞主要是细胞数量增加,一旦长成时这个数就将终身不会减少。如果在此期不留心、不注意,喜欢孩子白胖白胖,把孩子喂得太胖,他们将难于
发霉的粮食及食品中常含有致癌物质黄曲霉素。因此,粮食收割应后尽快晒干或烘干,粮食贮存的地点应通风干燥。日常生活中,如果馒头、面包、米饭等食品有了霉变或长出黄色、青色细毛时绝对不能再食用。现代家庭中的冰箱冷藏存放食品,一般不要超过7天,即使冷冻,也不应超过两个月。
目前,世界各国医务界公认的防癌措施,是建立良好的生活方式,选择致癌因素少或者没有致癌因素的食品,科学合理地调整饮食结构等。如能这样做,就可以减少一半患癌的危险。
高血压是成人的常见病,但近年来儿童的高血压患病率也在逐年升高,有研究发现成人高血压患者在其儿童时期已存在高血压的高危因素,如肥胖、不健康饮食等,尤其当6~9岁儿童血压≥122/78mmHg,10~12岁≥126/82mmHg,其成年后患高血压的概率大大升高。
抑郁症是严重影响老年人健康的常见病,它夺去了老年人的好心情,给老年人的生活笼上了阴影。为了让老年朋友看到生活的阳光,可以从以下几方面入手防止"抑郁症"的发生:
1、千万不要给自己制定一些很难达到的目标,正确认识自己的现状,正视自己的病情,不要再担任一大堆职务,不要对很多事情大包大揽。
胃是食物储存及进行初步消化的场所,胃酸及胃壁结构的改变均可影响胃对食物的消化。祖国传统医学将脾胃比喻为“后天之本”,治疗上也把“得胃气”作为重要的指导原则。但在日常生活中,许多人不太注意胃的保健,结果损伤了胃的正常功能,引起了各种各样的胃部疾病。
山药又名薯蓣,是植物薯蓣的块茎,味甘,性平,既是蔬菜,又是一种传统滋补品。中医认为山药可以补脾胃、益肺肾。对于脾胃虚弱、食少泄泻、糖尿病、体倦乏力等有食疗作用。
怎样预防高血压病?
高血压是心脑血管病最主要的危险因素之一,防治高血压,对预防心脑血管病、减少心脑血管病的发生具有重要意义。
乳腺癌化学预防的现状?
高危人群:患癌前病变和原位癌的患者、有乳腺癌危险因素的人群:太岁肉灵芝告诉你,癌症并不等于绝望(高龄、高体重指数、饮酒、激素替代治疗、电离辐射暴露、未生育、家族史、基因携带BRCAl或BRCA2、乳腺肿瘤病史等)。(见表3)