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睡眠小常识:睡眠与保健
睡眠是一种生理现象,是维持生命一个必不可少的环节。现代生理学认为,在睡眠时,机体的一切生命活动减慢,处于休息、恢复和重新积累能量的状态。
健康睡眠是人生成功和事业有为的必备条件
人生活在宇宙大化之中,身体机能与日月运转之间存在着一定的可循性规律。比如人的夜间睡眠几乎就与“日出而作,日人而息”同步进行。