①对自己估价不足。随着年龄的增加,很多女性对自己的估价反而不足。有的女性会在机会面前瞻前顾后,犹豫不决;有的会过于追求变化,而放弃有发展前途的工作。
②年龄恐慌感。近年来,由于年龄而产生的恐慌心理在女性中弥漫开来,特别是中年女性,她们面临即将退休或随时被老板解雇的风险,又因年过35岁而被众多招聘单位所排斥。随着年龄的增加,这种恐慌感也逐渐加重。
①对自己估价不足。随着年龄的增加,很多女性对自己的估价反而不足。有的女性会在机会面前瞻前顾后,犹豫不决;有的会过于追求变化,而放弃有发展前途的工作。
②年龄恐慌感。近年来,由于年龄而产生的恐慌心理在女性中弥漫开来,特别是中年女性,她们面临即将退休或随时被老板解雇的风险,又因年过35岁而被众多招聘单位所排斥。随着年龄的增加,这种恐慌感也逐渐加重。
良好的心理因素会使人精神愉快,不良的心理因素可使人产生疾病使老年人心理变化的因素有如下几个方面:
1.是各种生理功能减退。随着年龄的增加,各种生理功能减退,并出现一些老化现象,如神经组织,尤其是脑细胞逐渐发生萎缩并减少,导致精神活动减弱,反应迟钝,记忆力减退,尤其表现在近记忆方面。视力及听力也逐渐减退。皮肤出现老年斑、毛发变白并减少。由于骨骼和肌肉系统功能减退,运动能力也随之降低。
人的心理,除了有其共同特征外,在各个不同的年龄阶段,又有其特殊的差异。进入老年,由于衰老而引起身体的各种生理与病理变化,以及相应的性格上的改变,都会对老年期的心理产生影响。老年期的心理变化情况复杂,形式也很多,但其中比较有共同性的心理表现特征,有如下几种。
老年人由于身体各器官功能减退,常因视力减退变得消沉,听觉迟钝而更多疑,动作缓慢反而急躁,记忆衰退更加唠叨。总之,经常自己感觉和不断地念叨“我老了”、我不行了”的话,可他们的内心深处又怕衰老。这种事与愿违的矛盾心理和反差,使老年人无可奈何,又焦躁不安。当他们真正意识到自己确已进入风烛残年时,就会感到了死亡的威胁。
躯体健康:一般指人体生理的健康。
心理健康:一般有三个方面的标志。
第一,具备健康的心理的人,人格是完整的,自我感觉是良好的,情绪是稳定的,积极情绪多于消极情绪,有较好的自控能力,能保持心理上的平衡,自尊、自爱、自信、自知。
从社会和国家的发展着眼,维护中年人的身心健康应作为一项战略任务。不仅个人应对自身的健康负责,而且社会要对中年人的健康负责。
社会对中年人心理保健的责任,中年人是社会的柱石,任务大、责任重,特别是当今40~50岁的中年人在成长过程中多遭磨难,因而身体素质差,内心烦扰多。所以,维护中年人的健康应有立法和政策的保证。
黑龙江省哈尔滨一家建筑公司的职员兰某,大年初九跳楼身亡。促使兰某走上不归路的原因并不复杂,单位年初调整机构,兰某被调到了新岗位。为此他整天郁郁寡欢,心灰意冷之际感到绝望,直至产生厌世心理,结束了自己短暂的一生。
中年是人的成熟期、生命的旺盛时期。个性发展成熟、体力好、精力充沛、工作能力强、效率高;见多识广、经验丰富、处于人生的高峰期;中年人是社会和家庭的中流砥柱。正因为这样,中年人面临许多问题要去适应、解决和克服。从而出现一些心理上的不平衡,也可说是一种危机。心理学家的归纳有如下几个方面:
这就需要中年人了解这一段人生所要面临的如上事实,要有足够的认识和心理准备,进行适当的自我调适、妥善处理。
其次,中年人要掌握好保持心理平衡的方法和技巧,凡事量力而行,必须恰如其分地评估自己心理、生理上的承受能力,注意劳逸结合、精神愉快地进行富有成效的创造性劳动。
(1)积极的自我观念。能悦纳自己,也能为他人所悦纳,能体验到自己存在的价值,能面对和处理好日常生活中遇到的各种挑战。尽管有时也可能会觉得不顺心,也并非总为他人所喜爱,但是肯定的、积极的自我观念总是占优势的。