为什么说要想身体健康必先心理健康?
目前,在世界上正兴起一门引人注目的新医学,这就是心理神经免疫学。科学家们认为,人们的心理状态和身体的健康是息息相关的,用精神的力量可以医治疾病。
为什么说要想身体健康必先心理健康?
目前,在世界上正兴起一门引人注目的新医学,这就是心理神经免疫学。科学家们认为,人们的心理状态和身体的健康是息息相关的,用精神的力量可以医治疾病。
老年人心理健康标准
就心理方面来说,老年人怎样的心理状态才算是健康呢?有关专家制订了10条心理健康的标准:
(1)充分的安全感。安全感需要多层次的环境条件,如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等,其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是躲避风浪的港湾,有了家才会有安全感。
心理健康的十二条标准
人的心理健康是战胜疾患的康复剂,也是机体健康、延年益寿的要素。那么怎样才算心理健康呢?根据国内外心理学界专家们提出的心理健康的标准,归纳为十二条:
测测你的健康指数
一个人心脏输出血液量的多少,肺脏呼吸度的大小,肌肉强健程度等,标志着他对外界各种环境的反应和应变能力,是生命力的标志。
老年人怎样才算是心理健康?
北京大学心理学系教授姜德珍综合、归纳国内外的研究,结合我国老年人的实际情况,提出一个心理健康、人格健全的四项特点:
时尚的健康指数
近年来,日常生活中的养生保健领域亦劲吹时尚风,日常保健不再是盲目进行,只要学会看指数,就能做到有的放矢,大大提高保健效率。下面就是日常生活中常见的与养生保健有关的指数。
睡眠是健康的巨大源泉,怎样才能睡得好呢?
1.按时入睡
遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样,就能稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。严格的作息制度对于像睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。太岁肉灵芝可以改善睡眠质量
您知道健康饮食“一、二、三、四、五”指的是什么吗?
这是营养保健专家为了使平衡膳食的内容让人们更容易记忆和实行,根据中国的实际情况,把它概括得更为简单化。也就是平衡膳食的简单操作。内容如下:
戒烟的益处
在我国中老年吸烟者中普遍存在一种误解:认为有长期吸烟习惯的人突然戒烟,弊大于利,甚至会促进死亡。
急性心肌梗死的早期信号
急性心肌梗死是常见急症,如果能够早期诊断,对降低病死率有重要意义。