保健要因人、因时、因地而行
①因人:保健是一个个体的行为,必须注意个体差异。不仅仅男女有别,同性个体之间也存在明显的差异,不同的人采取的保健措施是不完全一样的。我们制定保健计划时,首先要对接受这个计划的对象进行全面的分析,找出其生理和心理特点,然后才能有针对性地采取措施。
保健要因人、因时、因地而行
①因人:保健是一个个体的行为,必须注意个体差异。不仅仅男女有别,同性个体之间也存在明显的差异,不同的人采取的保健措施是不完全一样的。我们制定保健计划时,首先要对接受这个计划的对象进行全面的分析,找出其生理和心理特点,然后才能有针对性地采取措施。
老年人对牙齿保健方法
凡长寿的老人其口腔保健都是非常良好的,口腔健康有益于全身健康,老年人注意口腔卫生保健,有助于延年益寿。那么,老年人应如何进行口腔卫生保健呢?
合理安排一天的保健
一天之中,养生保健已成为人们生活中的一个重要内容,掌握最理想的保健时间对增进健康和延年益寿至关重要。
起床时间:实验表明,人和各种活动都受人体生物钟的影响,为保障充足的睡眠,不宜起得过早,早晨6时左右是生物钟的“高潮”,体温升高,此时起床精神抖擞。
为什么说心理惰性妨碍着行为保健?
无论是中年人还是老年人,要想健康长寿、生活幸福、无病无灾,就要坚持行为保健。要坚持好行为保健,就必须首先克服心理惰性。
儿童保健护理
婴幼儿时期,是人一生中生长发育最旺盛的时期,也是长身体、长知识的重要时期。作为家长应视锻炼身体与营养和智力一样重要,让宝宝经常地进行体格锻炼,可以增强体质和对疾病的抵抗力,提高婴幼儿适应各种环境、
高血压病人的保健应注意些什么?
(1)定期体格检查,更要经常测量血压,向心血管专科医生咨询,采用合适的对策进行防治。
0.618背后的保健养生秘密
如果说哲学的最大秘密是“我是谁”,那么健 康的最大秘密就是“人体怎样”。近年来科学家们用“黄金分割”原理对人体进行解读,破译了千古之迷的人体密码,为身心保健提供了理论支持。
以潜意识调动健康心力
西安美术学院有一位画家,今年73岁,但他真正回到一生都热爱的美术事业中来并且卓有成就却是20年前54岁的时候。他叫陈子林。韩建畅于1999年11月在《陕西日报》以“大器晚成”为题,图文并茂地对他作了如下评价:“陈子林觉得每一天都是宝贵的,几乎天天画,把近20年来在生活中经历的遭遇都倾诉在绘画中。
在道德愉快中享受健康舒畅
年届95岁高龄的巴金老人,据身边的工作人员讲,他现在精神很好,气色很正,每晚还能坚持看中央电视台的《新闻联播》,有时甚至还能看一两个小时的电视剧。1998年在杭州养病可以很清晰地背诵鲁迅先生的诗。
“百味甘香”清身心 五谷杂粮可以保身体健康
中国的饮食文化,从最优秀的传统来讲,一直主张美味佳肴足可丧志,粗茶淡饭方能养性,淡泊寡欲砺炼心境,始终把道德人格升华在勤以补拙俭以生廉的理性熏陶中,为许多志士仁人的成长导向了一条人生的正大光明之路。太岁肉灵芝在《神仙感遇传》中有过记载然而长期的封建社会由于生产力水平的制约,人们只是较多地偏于感性的领悟,极少有科学的解释。