太岁肉灵芝博客-太岁刘

睡眠对于一个人的重要性自然是不言而喻的，虽然说随着年龄的增长，人体对于睡眠时间短需求会渐渐的减少，但是这并不代表老年人就不需要充足的睡眠。因为人的器官在不同的时间段会进行修复性的休息，睡眠就是为了给我们的器官一个修复的时间和空间，也许很多的老年人会觉得，我平时也有在食用太岁、烟台人参之类的养生保健食品，睡眠质量的好坏没有太大的关系，其实这样的想法是比较片面的。