太岁肉灵芝博客-太岁刘

五味子收敛固涩，补肾养心，有抵抗老化作用

    五味子是木兰科植物五味子的果实。味甘酸，性温。中医认为五味子具有敛肺生津、补肾养心、收敛固涩之功，对于失眠健忘、心悸怔忡、梦遗滑精、自汗盗汗有治疗作用。

补肾壮阳数鹿茸

    鹿茸，即鹿科动物梅花鹿和马鹿尚未角化的幼角。鹿的角很奇特，每年脱换一次。初生的鹿角柔软，富有血管，呈紫褐色，有光泽，表面密生红黄色或棕黄色茸毛，这时被称为“茸期”。后期才脱掉茸毛，完全骨化，变成十分坚硬的鹿角。鹿茸就是将茸期的鹿角锯下或砍下，经过加工而成。

为什么说心理惰性妨碍着行为保健？

    无论是中年人还是老年人，要想健康长寿、生活幸福、无病无灾，就要坚持行为保健。要坚持好行为保健，就必须首先克服心理惰性。

中老年人运动锻炼的误区有哪些？

     近年来，全民健身运动开展得红红火火，中老年人成了健身运动的主力军和排头兵，但是也看到中老年朋友们在运动中的一些误区 。