太岁肉灵芝博客-太岁刘

提高睡眠质量增强抵抗力的方法

　　众所周知，人是世界上最高级的动物，在中枢神经系统的控制下，人体的各个系统分工合作，密切配合，保证了人体生命活动的正常进行。其中免疫系统是一个非常重要的组成部分。免疫系统的主要功能是防御外界病原微生物的侵入，而引起各种疾病。

银耳兴奋骨髓造血，促进蛋白质、核酸合成

银耳又名白木耳、雪耳，是银耳科植物银耳的子实体。味甘，性平。中医认为银耳具有滋阴润肺、益气养胃之功。

现代研究发现，银耳含有较多的蛋白质和碳水化合物，含有丰富的钙和一定量的磷、铁、B 族维生素。

怎样防止人体外部形象的过早衰老？

    到了中老年以后 ，体形常常出现老态 ，一是身材不像以前那么英姿挺拔，个子渐渐缩短、驼背弯腰，像打蔫的植物，怎么看也不精神。二是行动不再敏捷，关节僵硬，甚至步态蹒跚。分析起来，有多方面的原因，体态臃肿、骨骼老化、肌肉硬化、大脑老化、心理老化等等，都是形成人体外形衰老的原因。

祛暑除湿治皮炎

    夏天，一些皮肤病如夏季皮炎、痱子等，常困扰着人们，使人瘙痒难忍，妨碍睡眠，影响工作夏季皮炎是属于物理性皮肤病，主要是由于夏季气温高，湿度大引起机体变态反应所致，中医认为，本病是由于感受暑湿，郁于肌肤，不得外泄而成。