太岁肉灵芝博客-太岁刘

您知道什么是压抑吗 ?它有哪些表现形式呢 ?

     压抑是一种常见的心理现象 ,精神分析学说称它是一种心理防御机制。压抑的目的是把某些人们认为不道德、不体面、暂时无法实现的情欲或观念从意识领域中驱赶出去。 

怎样延缓大脑衰老、增强脑功能

    人脑的衰老是所有衰老问题中最关键最核心的问题。人类从 ３０ 岁开始，脑神经细胞每天就约有 １０ 万个死去。到 ７０ 岁时神经细胞的数目要减少约 ２０％，这正是大脑衰老不可逆转的原因。

    那么，有没有办法延缓大脑衰老，增强大脑功能的措施和办法呢？回答是肯定的。科学家们经过多年研究，提出以下一些延缓衰老、增强脑功能的措施和办法，可供老年朋友学习参考。

老年人要科学择食补与药补

人到老年，选择有益的食品，对身体健康尤为重要。

①补脑益智食品。医学研究发现，含有卵磷脂、脑磷脂、谷氨酸的食品能提高大脑的活动功能，延缓大脑的老化和衰退。因此可常食些蛋黄、大豆、蜂蜜等食品。