太岁肉灵芝博客-太岁刘

消化道溃疡病康复锻炼的方法

①气功。溃疡康复锻炼的最好方法是气功，尤以内养功效果最佳，一般可分为三个疗程，第一疗程是学习掌握练功的方法，时间为10天左右；第二疗程是练功康复的主要阶段，时间为60天左右，每日练功2～3次；第三疗程是巩固疗效阶段，时间为2周左右。

女青年缺铁性贫血

     缺铁性贫血也是女青年的常见病。据有关资料统计，青春期的男女中有10％患有缺铁性贫血，50％患有缺铁症，其中大部分是女青年。女青年之所以易发生缺铁性贫血，主要是由于：

喝水是不是要像吃饭一样定时定量？

     喝水要定时定量。医学专家建议最好每隔1小时喝1次水。有专家推荐了一个“喝水时间表”，提供给您作参考。

6∶30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250毫升水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

肥胖能给心健康带来负面影响

①影响生长发育。少儿正处在生长发育最旺盛的时期，骨骼中含有机物的比例大，受力容易弯曲变形。肥胖少儿体重超标太多，就会加重下肢，尤其是下肢支撑关节的负担。下肢长期超负荷，容易造成弓形腿、平足。