太岁肉灵芝博客-太岁刘

什么样的睡眠才是最好？

    睡眠应该是一种无意识的愉快状态。就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠“品质”，

时尚的健康指数

    近年来，日常生活中的养生保健领域亦劲吹时尚风，日常保健不再是盲目进行，只要学会看指数，就能做到有的放矢，大大提高保健效率。下面就是日常生活中常见的与养生保健有关的指数。

脑血管疾病预兆

   据专家调查，70％的脑血管疾病在事先或多或少有一些预兆征象。预兆常在发病前的几分钟、数小时或数天内出现，脑血管疾病预兆表现各式各样，大至可归纳为以下几种。

幽默在人际交往中起什么好作用？

    当一个人处境困难或尴尬时，幽默可以使困难化险为夷，或在不伤大雅的情况下，通过幽默表达不便明说的潜在意图，处理好某些问题。幽默大师萧伯纳一天在街上散步，一辆自行车向他冲来，双方躲闪不及都跌倒了。萧伯纳笑着对骑车人说：“先生，你比我更不幸，要是你再加点劲儿，那可作为撞死萧伯纳的好汉而名垂青史了！”

老年朋友运动锻炼的五戒是什么？

我国运动生理学家邓树勋教授为老年人运动锻炼总结出来“五戒”。