太岁肉灵芝博客-太岁刘

睡眠小常识：从睡相看人潜意识

　　从你的睡相，可以窥探出你心灵深处的秘密……

　　大字形睡相，即睡觉时仰面朝天，手脚大张。根据五行的说法，这是被称之为“木形”。此类睡相是表示心无一物，是属于天真烂漫的类型。

睡眠是健康的巨大源泉，怎样才能睡得好呢？

　　1．按时入睡

　　遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。严格的作息制度对于像睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。太岁肉灵芝可以改善睡眠质量

您知道健康饮食“一、二、三、四、五”指的是什么吗？

    这是营养保健专家为了使平衡膳食的内容让人们更容易记忆和实行，根据中国的实际情况，把它概括得更为简单化。也就是平衡膳食的简单操作。内容如下:

中老年人为什么各类蔬菜都要吃？

    蔬菜中含有丰富的膳食纤维、矿物质、维生素，是人体健康不可缺少的物质。对于人体健康来说，蔬菜的作用是任何其他食品都不能代替的，

龙眼养血安神，强魂魄，益聪明

    龙眼又名桂圆，是植物龙眼树的果实。味甘，性温。具有补气、养血、安神之功。