太岁肉灵芝博客-太岁刘

影响睡眠的几种食物

　　睡眠是人类生命活动中十分重要的生理现象，中国传统医学也认为，“眠、食二者为养生要务”，睡眠减少、睡眠形式改变和丧失睡眠都有损身心健康。

影响男人睡眠的几大因素

　　随着现代科技的发展，人们的生活方式与生活环境发生了深刻变化，由此带来的一系列疾病应运而生。据有关资料调查，某些失眠症的形成与现代生活中的环境因素有着非常密切的关系。

戒烟后身体器官发生的变化

   据科学家们多年的实验后发现，吸烟者在戒烟后其体内器官会发生一系列有益的变化，其变化大致表现如下：

20分钟内：血压降到标准水平；脉搏降到标准速度；手、脚的温度升到标准体温。

常用延缓衰老的滋补品有哪些？

我国传统医学通过使用滋补品来补益身体，从而达到补益强壮、延年益寿的作用，现在发现许多滋补品具有延缓衰老的作用，

维生素 E 怎样发挥延缓衰老的作用？

     维生素 E 也称生育酚，过去主要用来防治妇女流产，是一种脂溶性维生素。由于其有很强的抗氧化性，是体内抵抗脂类被氧自由基氧化的第一道防线，可以防止氧自由基对脂肪酸、胆固醇及其化合物的氧化作用，

戒烟的益处

在我国中老年吸烟者中普遍存在一种误解：认为有长期吸烟习惯的人突然戒烟，弊大于利，甚至会促进死亡。