养生是保证身体健康的根本 亘古至今,任何时代和民族无不把健康视为人生的第一需要。古希腊哲学家苏格拉底曾说:健康是人生最可贵的。我国著名教育家张伯苓指出“强国必强种,强种必强身”。马克思认为:健康是人的第一权利,一切人类生存的第一前提。人类为了创造历史,首先必须健康地活着。健康成为人类的共同追求目标由来已久。
养生是保证身体健康的根本 亘古至今,任何时代和民族无不把健康视为人生的第一需要。古希腊哲学家苏格拉底曾说:健康是人生最可贵的。我国著名教育家张伯苓指出“强国必强种,强种必强身”。马克思认为:健康是人的第一权利,一切人类生存的第一前提。人类为了创造历史,首先必须健康地活着。健康成为人类的共同追求目标由来已久。
怎样去衡量一个人的健康情况?世界卫生组织规定了健康的十条标准:①有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力,而不感到过分紧张。②处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细从不挑剔。③善于休息,睡眠良好。④应变能力强,能适应环境的各种变化。⑤能够抵抗一般性感冒和传染病。⑥体重适当,身材均匀,站立时头、臂位置协调。⑦眼睛明亮不发炎,反应敏锐。⑧牙齿清洁,无空洞,无痛感,齿龈颜色正常。且无出
什么是动脉粥样硬化? 动脉粥样硬化发病机制尚未完全明了。目前认为动脉粥样硬化是多种因素导致动脉壁内皮细胞损伤而发展的结果。是一个启动在青少年、发病多在中年以后的一系列的发生发展过程。病变可侵犯主动脉、脑动脉、冠状动脉、肾动脉等。病变呈现节状、块状分布,先是有脂肪沉积,表现为黄色条状隆起,以后局部血管内膜由于结缔组织增生而变厚、呈珍珠样斑块,继而崩溃形成
影响中老年性生活的因素有哪些?怎样克服? 从生理上来看,随着增龄,中老年人的性欲望可能有所下降,性快感的发动也有所减慢,但是对性高潮影响不大。到底哪些因素会影响到中老年人的性生活呢?概括起来有以下几点:(1)心理上的自我压抑。一些老年人认为这种和生殖无关的性活动是属于毫无意义的“兽欲”,是一种“老不正经”
心肌梗塞家庭急救方案 疾病常常是不请自来的,心肌梗塞更是不速之客,一旦碰上这样的不速之客,我们应该沉着以对,保证它与人体和平共处,维护人体健康。可以从以下几点应对: (1)让患者绝对卧床休息,不要随意走动、用力,以降低心肌耗氧量。 (2)尽快给急救中心或有抢救危重病条件的医院打电话,要求医务人员前来就地抢救,待心率、心律、血压稳定,才可轻抬轻搬,送病人到医院继续治疗。 (3)在医生来到之前
按摩穴位治疗日常小疾病的小窍门 1、指压少商穴止呃逆 少商穴在大拇指外侧,距指甲1分米处。用拇指甲紧压少商穴,至有酸痛感为度,持续半分钟至1分钟,可止呃逆。 2、指压内关穴止呕吐 内关穴在掌后2寸处,尺桡骨之间,压至有酸胀感即说明已点中穴位,指压约1分钟可止呕吐。 3、按揉足三里穴止胃痛 足三里穴在膝盖下3寸,胫骨外侧一横指处,按揉其部位,有酸麻胀感后3分钟~5分钟,胃痛可明显减轻或消
什么叫“心理年龄”和“社会心理年龄”? 我们通常指的年龄是指从出生至今为止累计的实际年限数,称“时序年龄”。医学上还使用一种“生理年龄”,用以表示随着年龄时限的推移,机体结构和功能的衰退程度。“时序年龄”和“生
蔬菜是生吃好还是熟吃好?为什么?蔬菜生吃或熟吃都各有利弊,科学的吃法是生、熟结合,即每天保证吃500克以上,其中2/3熟吃,1/3生吃。因为:(1)蔬菜中所含维生素C、叶酸等营养素化学稳定性差,易在烹调加工中受损失;蔬菜中具有抗癌、抗病、抑菌等效应的生理活性成分,多半是热不稳定物质;我国烹调习惯重荤、轻素且操作烦琐,先煮后煎、先炸后蒸,还常加人大量高脂肪的肉馅,致使蔬菜中的营养素丧失贻尽,也失去了
什么是心血管神经官能症?心血管神经官能症即心脏神经官能症,系全身神经官能症的一种,多见于20—40岁女性。是由于焦虑、紧张、精神创伤等因素加之体力活动过少,循环系统缺乏锻炼所引起的中枢兴奋和抑制过程发生障碍,从而使受植物神经支配的心血管系统发生紊乱所引起的交感神经张力过高的症状。做心向量心得安(受体抑制剂)试验可以确认。其症状表现是多种多样的,最普通的自觉症状是心悸、呼吸不畅、心前区疼
人体钙的来源,主要通过膳食中获取而人体对钙的吸收要求又非常高,钙盐在酸性环境中呈离子状态溶解于水的钙,才能被小肠上部吸收。钙的吸收依赖于机体对钙的需要、食物的种类和钙的摄入量而定,并且受很多因素干扰。 正处在生长发育期儿童、孕妇、乳母对钙的利用最有效。据观察,婴幼儿时期吸收食物中钙的能力最强,为50%~60%,青少年时期为35%~40%,而成年人的吸收率大大减少,只有15%~20%,到了