太岁肉灵芝博客-太岁刘

关注健康，慎重整形    要求美容整形的人越来越多，“刀下美女俊男”不断产生，美貌一下子变得好像那么垂手而得，再加上广告的煽动，不由得人们不动心：只需一点金钱和一点时间，丑女就可变美人！真的这么简单吗？你想过动刀之后会不会产生不美的情况吗？其实所有的整形手术都存在创伤、并发症和疤痕问题，都会对整容者的身体和心理带来一定影响，因此人们选

老年夫妻之间怎样相互监护对方的健康状况？    可以这样说，每个人都是自己爱人的家庭保健医生。甚至还可以这样说，一个人的健康状况如何，在一定程度上取决于其爱人对家庭保健医生一职做得如何。这种夫妻间特有的健康监护，对于中老年夫妻来说，尤为重要。    这是因为，进入中老年，不仅身体容易出毛病，而且自我感觉也会逐渐变得迟钝

为什么粗茶淡饭可使人健康长寿?    粗茶淡饭可使人健康长寿已是不争的事实。国内外不少百岁老人长寿的主要原因之一就是饮食清淡、结构合理，以粗粮素食为主。经常吃些粗粮、杂粮，如玉米、荞面、豆类制品能提供膳食纤维和B族维生素；蔬菜、水果、薯类都含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，薯类还含有丰富的淀粉，这些是人体必需的而肉蛋中没有的成分，对于膳食营养平衡具有不可替

为什么说适量运动能获得身心健康?健康需要日积月累，健康的体质离不开平时的科学锻炼。科学锻炼要求，运动强度为运动时最大心率加年龄达到170—180／件，运动频度为每周3—5次，每次持续20—60分。1、运动能促进血液循环，促进心肌灌注，改善和提高心、肺、脑等全身器官、组织的功能，增强体质。2、运动能消除多余脂肪，减肥健美，改善胰岛素抵抗。肥胖常常伴随着高血压、2型