太岁肉灵芝博客-太岁刘

中老年人冬泳的好处有哪些？冬泳作为一项群众性健身运动在上个世纪80年代已经在我国兴起。对于冬泳的健身益处有许多研究和报道。文者也是老年人，参加冬泳多年，对于冬泳给予人体健康的益处深有体会，也是出于对冬泳感兴趣，从医学角度对身边的冬泳者进行了一些观察和研究。在此，愿意同中老年朋友分享。冬泳的好处有哪些呢？在回答这个问题之前，先来说一说冷水浴。在英国著名科学家的推动下，冷水浴在上个世纪就已在整个欧洲兴

什么是运动处方？    运动处方就是一个人在参加运动锻炼前，根据每个人的具体情况制定的合理锻炼计划。如同医生治病用药开处方一样，指导该人进行科学运动的方案，以处方的形式表示出来。这种运动处方在发达国家早已广泛被采用。我国使用运动处方起步较晚，但现在有运动医学科室的医学院校以及大医院已经开始了“运动处方咨询门诊”，为全民健身运动打开了科

心肌梗死与心绞痛有哪些不同?(1)心绞痛多是在冠状动脉狭窄的基础上，加上心脏一时需血量增加或冠状动脉痉挛所引起，故缺血是暂时的且程度较轻，不致引起心肌严重的变化。而心肌梗死则多由于冠状动脉急性闭塞所引起，因此心肌缺血持久而严重，使心脏发生不可逆转的组织上的损害，而致心肌坏死。临床上持续性胸痛，组织坏死使细胞内酶释出，引起血清转氨酶等活力增高。(2)心肌梗死和心绞痛都是因为冠状循环不全引起的心肌缺血

为什么用不恰当的办法减肥，其危害比肥胖的危害还大?    科学的节食减肥是在平均膳食前提下，适当减少热量的摄人。用不恰当的办法减肥，如：过度节食会造成消化系统紊乱，当吸收的能量突然减少时，人体的脂肪储存也随之锐减，当饮食恢复正常后，体重就会比节食前以更快的速度增加，这就是反弹效应。体重忽高忽低的人死于心脏病发作和英年早逝的可能性比一般人大25％一80％。瑞士