太岁肉灵芝博客-太岁刘

 西方的中老年人再婚率是很高的，原因之一是由于他们确立了完全彻底的个人主义，除了对子女没有任何依赖心理，以及以夫妻为单位的家庭的普及之外，还由于他们对于性的认识上的进步。而在我国，中老年人的恋爱、再婚的历程却布满了荆棘和坎坷，甚至是难以逾越的障碍。

人体的心脏不停地在跳动，通过心脏每一次跳动的收缩与舒张，使血液在动脉血管内流动，流向全身各个组织。血流在动脉血管内流动时对血管壁产生的压力，医学上就称为血压。通常，我们用袖带式血压计在肱动脉处测定。世界卫生组织（WHO）最新提出，理想血压应低于120/80毫米汞柱，只要小于130/85毫米汞柱仍属正常。

(1)控制总热量，避免肥胖。

中年人由于脂肪组织逐渐增加，肌肉和活动组织相对减少，所以中年每日摄入的热量应控制在7500～8370千焦耳。这样体重才能控制在标准范围内。已有资料和临床观察证实。中年人超重越多，死亡的机会就越多。据统计，40～49岁的人，体重超过30%以上的，在中年期男性死亡率达42%，女性死亡率达36%。

观念一：100%果汁比其他果汁更有营养。

专家评论：基本上正确。判别果汁的营养多寡，一要看其纯度，二要看其水果种类，三看果肉含量。

同一种水果的果汁，100%的营养就肯定比10%或者其他纯度的高。

混合果汁具有更高的营养：一种水果一种营养，多种水果多种营养。比如说大家都很熟悉的"三种水果在里面"的农夫果园，就是属于混合果汁类别。