太岁肉灵芝博客-太岁刘

痛风症患者如何选择饮食？    痛风发作既然与体内尿酸水平有关，因此控制血尿酸就十分关键。已知人体尿酸主要有两个来源，一是体内的嘌呤物质和核酸分解，二是进食富含嘌呤的食物。所以，在纠正体内代谢紊乱的同时，应特别注意饮食内容。（1）饮食控制原则。①正常人的每日食谱内，嘌呤类的摄入量大约在600～1000毫克。痛风症者或高尿酸血症者，应减至每日100～150毫克

中老年人糖尿病的特点？    Ⅱ型糖尿病占糖尿病病人中的90%以上，其发病多为40岁以上的人，且随年龄的增高患病率也在不断地增多。所以说,糖尿病是严重威胁中老年人健康的一种疾病。美国住院糖尿病病人55岁以上的多达80%;80岁以上的患病率高达16%～20%。我国糖尿病病人中，50岁以上的占2/3。随着我国人口老龄化的进程，糖尿病将是中老年人的主要疾病之一，极

秋季气候凉爽睡眠有“八忌”     睡眠是人们恢复体力，保证健康，增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽，人们睡眠的气候条件大为改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量将会大受影响。所以，秋季睡眠应该注意以下几个方面：一忌睡前进食这将会增加肠胃负担，易造成消化不良，有害身体，还会影响入睡。睡前如实在太饿，可少量进食，休息一会

冬季御寒首当养肾    与春风、夏暑、秋燥不同，冬天带给人的是另一种感受――寒。祖国医学认为，寒为阴邪，易伤阳气。由于人身之阳气根源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳。可见，数九严冬，若欲御寒，首当养肾。    冬天的生活起居要有规律，宜多开展力所能及的体育活动。这不但能增强与人体免疫有关的肾气功能，提高抗病力，还因&ldqu