太岁肉灵芝博客-太岁刘

血液流变性的检查很重要吗？血液维持着生命，一位古希腊哲学家干脆地说，“血液就是生命”。人体的正常生理功能必须要有一个正常的血液流动变化状态来支持，因为只有这样，才能保证全身各器官和组织得到正常的血流灌注，及时供给氧气与营养物质，排除代谢的废物垃圾，完成正常的新陈代谢过程，使体内有一个稳定的内环境。正常的血液流变状态，除了需要心脏的泵血功能，输送血液的血管结构功能外，还取决于

高血压非药物治疗的具体内容（1）减肥。肥胖是促发高血压病最重要的因素。研究表明，肥胖的高血压者减掉5公斤体重即可使血压降低。如果同时患有糖尿病、高脂血症，减肥也同时使血糖、血脂异常好转。（2）限盐。食盐的摄入量与血压水平有显著关系，这已是不争的事实，减少食盐摄入量可使血压明显下降。食盐摄入量每日6克已足够，可我国人均食盐摄入量是7～20克，可见生活习惯与少盐要求尚有很大距离，少盐具有的两个好处:减

冬季养生五字诀暖动开乐补暖、暖头暖背暖足现代医学研究表明，头、背、足部皮下有大量功能很强的免疫细胞，保暖头、背、足，能强化它们的功能，以免遭各种病菌侵袭。因此，寒冬要戴帽子；身上要穿一件贴身的棉或皮毛背心；脚要穿上合适的鞋袜，每晚睡前还需用温热水浸泡双脚。动、适度运动冬季，气候寒冷，人体惰性大，老年人千万不可终日躲在室内。在力所能及的情况下，应坚持每天锻炼。这对增强体质，防病保健大为裨益。开、开窗

自我保健，对镜察“颜”观色每日早晨起床后第一件事是照镜子。照镜子，首先是观察一下自己的面色。人的面色与人体内脏有着极为密切的联系。面部色泽的好坏，可以反映人体健康状况。一般经过一夜的休息，疲劳应该消除，显得精力充沛。若面色红润，提示健康状况良好；如果面色晦暗，或者萎黄，有口唇发紫、眼圈发黑等情况时，说明疲劳没有消除，或者有病，除了设法进行自我调节，适当减轻工作量外，必要时还