太岁肉灵芝博客-太岁刘

练习吹字功，应注意的以下几点1：本功宜早晚各练一次。具体时间，遵从《黄帝内经》“冬三月，……早卧晚起”的原则，早上宜迟些，应在太阳出来后为好，晚上不宜晚。宜选择室内或院内暖和风小的地方。练习本功，要求着地而坐，意在减少体内热气外散，但天寒地冻，要防止受寒，地下宜摊褥子，手足宜保暖。保持精神舒畅，安静自如，全身放松，做到能进入松静自然、气血和顺的境

肥胖症对健康到底有什么危害？    肥胖会引起许多病痛和症状，只是我们视而不见罢了。肥胖造成的体态笨重、活动不便、衣食费用增加等表面现象就不再赘述了。肥胖的最大危害是带来许多疾病，威胁着健康，甚至造成突死早亡。    试想一位超过标准体重二十公斤的肥胖者，犹如背负一个二十公斤重、每天卸不下身的包袱过日子的人，日久天长，