腹部保健按摩:
①揉穴位法。以指揉法，揉按腹部的穴位，可揉中脘、建里、下脘、神厥、气海、石门、关元、中极、天枢等穴。
②摩全腹。以手掌放置腹部，按肠蠕动方向(即右→上→左→下)做摩擦，先摩外周，逐渐向脐中移动，做3～5分钟。
③擦小腹。以两手掌紧贴小腹，手指朝向前阴部，做快速来回擦动。使小腹皮肤发热为度。
腹部保健按摩:
①揉穴位法。以指揉法，揉按腹部的穴位，可揉中脘、建里、下脘、神厥、气海、石门、关元、中极、天枢等穴。
②摩全腹。以手掌放置腹部，按肠蠕动方向(即右→上→左→下)做摩擦，先摩外周，逐渐向脐中移动，做3～5分钟。
③擦小腹。以两手掌紧贴小腹，手指朝向前阴部，做快速来回擦动。使小腹皮肤发热为度。
从烟草一开始出现，人们就发现吸烟是有害的，只是不知道烟草对人体危害的原因。目前全球每年烟源性疾病死亡的人数达300万以上，随着对烟草危害人体健康的研究越来越深入，世界上大多数国家开始控制吸烟，世界卫生组织为倡导戒烟运动，规定每年5月31日为“世界无烟日”，目前西方发达国家吸烟率正在下降，而发展中国家吸烟率呈上升趋势。
化妆品的安全性是怎样？ 化妆品就是为了清洁、美化、增进吸引力或改变外貌而搽抹、灌注、淋洒或喷洒在人体体表上、导入或用于人体内或其任一部分内的产品。由于对化妆品生产的监管不同于药品，一个制造商可以在化妆品中加入任何东西，包括激素、抗生素、维生素、防腐剂、漂白剂等等，而他们无须证明其安全性和有效性，甚至他们根本无须声明产品中含有这些成分。这么做的结果是几乎
尽管现代医学并没有相关的证据证明“进补”的有效性和必要性，但是中国人特别是老年人还是很讲究“进补”的。进补与其说是医学行为还不如说是一种中国传统文化中独有的文化现象，称之为“补文化”不为过。中医认为，老年人机体出现衰退，针对不同的情况，选择进补，是很有必要的。但是，怎样补是大有学问的。
