太岁肉灵芝博客-太岁刘

 我国的高血压平均患病率已经达到11.88%，全国有近一亿多人患高血压，大概没有一种心血管病像高血压这样普遍。长期高血压虽然能造成心、脑、肾等合并症致残致死，但只要能及时正确诊断，并在医生指导下坚持长期治疗，就可以避免合并症的发生，完全可以享受和正常人一样的健康和寿命。劝您千万走出如

下防治中的误区。

为防止糖尿病足，怎样进行足部护理？    糖尿病病人由于无足轻重的足部皮肤擦伤、皲裂、脚气等引发感染，造成足或下肢坏疽，甚而截肢致残，给患者带来心理上的创伤。为防患于未然，一定要做好足部的护理。    首先，要保持足部的清洁。每日用温水浸泡脚10～20分钟，用中性皂或清洁剂清洗。洗毕用松软、干净的毛巾按摩擦干。涂一些如

 杂食指的是粗粮、细粮都吃，荤菜、素菜搭配，膳食安排多样化、全方位。古代医学就指出“五谷为养，五畜为益，五果为助，五菜为充”。杂食的优越性在于营养物质的齐全与互补：

①谷类是B族维生素的来源。如果缺乏会影响生长发育，以及易致皮肤黏膜组织的病变。

健康是生命的基石。失去了健康，会生趣索然，效率锐减。能够有健全的体魄与饱满的精神，且在这两者之间，又保持完美的平衡，这是一种天大的福分。

    健康的生命会大放异彩，而疾病与死亡却会使人生陷入可怕的阴霾。在我们的生活中，就有不少有作为、有知识、有才华的青年男女，被不良的健康状况所羁绊，以致终身不能酬其壮志，不禁让人扼腕叹息。