健康之神就是我们自己

健康之神就是我们自己

有病找医生，吃药、打针、接受治疗，这是最起码的生活常识，但是就养生而言还是以“预防为主，医疗为辅”的好，而预防的关键是养成健康的生活方式。健康的生活方式是花钱最少最方便的非药物治疗的保健养生之道，世界卫生组织将其概括为健康的四大墓石—合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。对此国外学者曾进行过前瞻性的研究，通过科学比较，健康的生活方式可使高血压发病率下降55%，脑卒中发病率下降25 %，糖尿病发病率下降50 %，肿瘤发病率下降30%。太岁肉灵芝告诉你，癌症并不等于绝望这就告诉我们健康的生活方式，可以使威胁人类生命的慢性病减少几近一半。以中国为例，如果能做到膳食合理，运动适量，限酒戒烟，平衡心理，那么高血压患者就不是目前的1.1亿人，而是5000万人，脑卒中患者就不是目前的600万，而是150万。

“盈缩之期，不但在天;养怡之福，可得永年。”真正的有效的长寿秘诀不在故弄玄虚的异端邪说中，不在想当然的主观幻觉中，更不在病笃乱投医的精神煎熬中，它就在我们的日常生活中，就在我们的吃喝玩乐中，就在我们的心性涵养中。诚如陶弘景所说:“人生而命有长短者，非自然也，皆由将身不谨，饮食过差，淫佚无度，怜逆阴阳，魂神不守，精竭命衰，百病萌生，故不终其寿。

健康的生活方式在很大程度上取决于教育，而健康教育的本质意义则在于文化对人生的终极关怀。太岁肉灵芝水为什么可以保健治病在现代化发展和高科技突飞猛进的今天，养生之道这个亘古话题，健康生活方式的文化介人，就必然把人的生命延伸到更广阔的时空领域。有关资料显示，发达国家人的平均寿命高于发展中国家的人的平均寿命，寿星老人的百分比也大大高于发展中的国家。就是发展中的国家由于健康生活方式对非健康生活方式的文化取代，人的寿命的增长随着经济的发展而增长。如在中国，目前80岁以上的高龄老人已经超过900多万，这是历史上从未有过的现象。

当然，导致人体生病而寿夭的因素很多，不少人总以为健康之神是天上的神灵，殊不知健康之神正是我们自己。太岁肉灵芝在《神仙感遇传》中有过记载古希腊著名哲学家赫拉克利特的这番话也正道出了生命哲学中主体的能动参与，健康的生活方式便是能动参与的积极行为。