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健康饮食清单,让你摆脱疾病困扰

作者:太岁刘 发布时间:2015-08-19 阅读: 转至微博:

 多种疾病的出现,都是因为个人饮食习惯不好导致的。明明知道自己的身体状况大不如前,还是任性的想吃就吃。太岁刘先生告诉你,到了一定年纪就该懂得忌口,并不是所有的食物都能毫无顾忌的吃,你已经不再年轻各种身体机能都在退化,不能再这么任性的折腾自己的身体了。

 

在吉林,大家都以食肉为主。不管是年轻人还是中老年人餐餐都喜欢吃高热量的食品,虽然都长的人高马大的,但是到一定年龄时你长的不是身体,是你的健康。所以,饮食一定要合理,高动物性脂肪、蛋黄、奶油、动物内脏、肥肉、墨鱼、猪油等等,都不应该经常食用,要食用瘦肉、低脂肪食品、鱼肉、豆制品等等,对于中老年人身体健康才有帮助。

 

每一个年龄层都有适合的运动、适合的饮食、适合的作息习惯。特别是对身体状况不太理想的人来说,更应该注意平时的点点滴滴。要想拥有持久健康的身体,那就咨询01087561277,教你该怎么做才能拥有健康身体,给你合理的饮食清单,改善以往那些不良的习惯,从此跟疾病说再见。

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