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标题:怎样防治亚健康？
正文:
怎样防治亚健康？针对亚健康的成因和危害，必须强化自我防护，牢记预防亚健康的“五要二不要”方针：“五要”是：一要平衡心理、平静心态、平稳情绪；二要适时缓解过度紧张和压力；三要顺应好生物钟，调整好休息和睡眠；四要通过有氧代谢运动等增强自身免疫力；五要改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。“二不要”是：一不要轻视。尽管查不出明确的疾病，但已处于不健康状态，要积极纠正。二不要依赖药物。现在市场上各种旨在纠正亚健康状态的概念层出不穷，什么“进补，增加肾动力”、“排毒，祛除体内毒素”等等，根据这些概念推出五花八门的药物，配合铺天盖地的广告宣传，使得整个社会人群广泛跟风而上。其实，通过上面的分析我们可以知道绝大多数“亚健康”人是不需要药物的，而且目前没有任何医学研究证明药物会带来什么作用，相反却有可能引起副作用，使我们真的患上疾病，所谓“是药三分毒”，我们必须警惕。野生太岁肉灵芝有毒吗？野生太岁肉灵芝应该怎么吃？野生太岁肉灵芝都有什么颜色发现野生太岁肉灵芝后应该怎么保存泡好的太岁肉灵芝水是否可以直接饮用
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