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标题:怎样保持老有所乐的心态？
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怎样保持老有所乐的心态？ 愉快的情绪使人对未来充满信心，能承受生活中的种种压力。有的人处于贫困之中，仍不乏其乐，有的人处于富裕环境，却抑郁寡欢。这是为什么呢？说明环境条件不能决定快乐的有无，而是思维方式决定了是快乐还是烦恼。心理学家们提供我们从主观与客观上寻找快乐的几种办法。（1）知足常乐。这句话是我国民间流传的一句谚语，是人们在长期生活实践中总结出的宝贵哲理。其实，人人都有一本难念的经、家家都有一本难算的账，每个人、每种行业、做什么工作，都有它的苦和乐，更何况所谓的苦与乐，也是相对而言，因人而异，没有绝对的唯一的标准。何必这山望着那山高地去攀比呢？比上不足，比下有余，知足才能常乐。知足使人变得实际、感到幸福。知足就没有抱怨，凡事满足，这样才能无忧无虑地过日子。你妒人富、怨己贫，心里总觉得不是滋味，殊不知，人的一生是从零开始，又用零结束。从帝王将相到庶民百姓，都是两手空空而来，又两手空空而去。何必为此而闷闷不乐呢？若能用这种态度看问题，则不管处于什么境遇，都会泰然处之，岂不更好。（2）助人为乐。乐于助人的人，容易结交朋友，建立良好的人际关系。可以与朋友共享喜悦、欢乐倍增;可以向朋友宣泄内心痛苦，扫除忧伤，则痛苦与忧伤会减半;有了知心朋友就等于有了心理保健医生。帮助、关心他人痛苦，还能起到解脱自己的作用，助人是一种极好的排除消极情绪的良方。（3）苦中求乐。俗话说“不受苦中苦，难得甜上甜”，虽然是指一个人成长过程中必须这么做的好处，但对老年人，这话也有意义。因为老年人也会遇到许多痛苦和不如意的事。如果遇到挫折时，能看得破、想得开、拿得起放得下，还丢得了，勇于去接受这个现实，并予以努力去克服困难，取得成功，那么这时就会感到一种幸福，获得一份欢乐。（4）读书为乐。读书可以使人聪明，明白事理，读书让老年人心胸放大、视野开阔、天地变宽，读书可调解人的情绪、带来快乐、变得年轻、富有活力，读书能使老年人保持观察事物的敏锐能力，不断更新和丰富知识，好处很多。难怪古人有“书犹药也，善读可以医愚”之说。今人有“读一本好书像交了一位良师益友”之说。（5）书画为乐。有人研究发现，人在写字时，心跳有规律，呼吸深而长，出现增强思维和创造的脑电波，著名书法家启功先生用自己的体会告诉
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