游客

标题:中老年人冬泳的好处有哪些？
正文:
中老年人冬泳的好处有哪些？冬泳作为一项群众性健身运动在上个世纪80年代已经在我国兴起。对于冬泳的健身益处有许多研究和报道。文者也是老年人，参加冬泳多年，对于冬泳给予人体健康的益处深有体会，也是出于对冬泳感兴趣，从医学角度对身边的冬泳者进行了一些观察和研究。在此，愿意同中老年朋友分享。冬泳的好处有哪些呢？在回答这个问题之前，先来说一说冷水浴。在英国著名科学家的推动下，冷水浴在上个世纪就已在整个欧洲兴起。英国伦敦血栓形成研究所维查•卡克尔教授对200名冷水浴者进行了为期一年的观察研究，发表了冷水浴健康机理的研究成果，称冷水浴是“温差调节水疗法”。具有三种显著作用:第一，可以有效促进血液稀释，改善机体血液循环;第二，可以显著增加白血球数量，提高对感染的抵抗力;第三，可以刺激男性激素睾酮的产生，提高女性雌激素的分泌水平，从而延缓人体衰老的进程。 了解了冷水浴对人体的作用，就不难理解冬泳对人体的良好作用了。文者对于冬泳者的观察，也发现男性冬泳者体内睾酮水平远远超出一般同龄人水平，甚至老年冬泳者睾酮水平高于普通年轻人。生物物理学家罗森堡认为:“从热力学角度看，衰老过程和死亡与体温有关。”提出“欲长生，降体温”的说法。降低体温旨在减缓新陈代谢率，减慢细胞发育节律，抑制体内毒素的滋生。
[<<][[1]][>>]

查看评论(0)
发表评论



首页