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标题:压力、紧张对健康的影响
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压力、紧张对健康的影响 压力与健康的关系是比较复杂的。大多数人会认为压力是一个负面的词语。其实，对于压力的正确理解是：适度的压力是人体需要的、有益的，这些压力能使人保持警觉（清醒状态）和合适的行为模式；它能让我们随时保持警惕和力量，让我们在竞争的环境中求得生存；增加工作效率，保持竞争力；工作、生活的压力可以转化为事业成功的动力。在生理心理方面，压力增加激烈的释放，使人们精神振奋，情绪饱满；使生理机能旺盛，如血液循环、心跳、血压、肌肉能量、免疫力、感觉功能、代谢功能、性功能等在压力下都会有所提高。但是，长期的、持续的压力会对生理和心理产生不良影响，损害人体的健康。1腹泻很多突发性的腹痛、腹泻是由精神因素引起的。这是因为当一个人受到惊吓或精神压力时，大肠的蠕动骤然加速，使肠内的废物无节制地排出。这种腹泻不是病，是一种机体反应能力的自我调节的表现。心理安慰和消除紧张是治疗这种腹泻的良方。2癌症现代医学认为，心理紧张会降低或抑制机体的免疫能力，诱发内分泌的失调，恐惧和焦虑会影响巨噬细胞、淋巴细胞及免疫抗体的产生，造成免疫功能低下引起癌症。但是无论如何，压力不是癌症产生的主要因素。3消化性溃疡65％的胃肠病人与精神紧张有关。消化性溃疡包括胃溃疡和十二指肠溃疡。消化性溃疡的主要症状是胃酸过多，长期伤害到胃壁或十二指肠而形成的溃疡。形成消化性溃疡的原因很多，一般认为，除去生理因素之外，生活压力下情绪紧张的心理因素，也是形成消化性溃疡的主要原因。如果把溃疡病的治疗与心理治疗结合起来，消除引起溃疡病的主要心因，消除抑郁情绪，经常听一些自己喜欢的音乐来改善心情，提高情绪愉快度，对溃疡病的康复非常有益。4皮肤病精神紧张能引起人体的植物神经兴奋，引起体内肾上腺素、血糖、血压的波动和汗腺分泌的增加，患者会因此出现痤疮、过敏性皮炎、荨麻疹、斑秃等疾病。在治疗心理因素引起的皮肤病时，找出并去除致病的心理因素，使患者处于放松状态，对皮肤病的痊愈会起到事半功倍的效果。5心脏病大量动物实验证明，紧张对心血管系统影响最大，常常能够促发高血压、心力衰竭、心肌梗塞等心血管疾病。瑞典的研究发现，生活紧张程度越高的人，冠心病的发病率就越高。患有心脏病的人如果平时注意自我放松，住院次数就会明显减少。6偏头痛患者在发病以前多有工作紧张、用脑时间过长、学习压力
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