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标题:饮茶有什么保健作用?
正文:
饮茶有什么保健作用? 茶叶是一种天然的保健饮料，经常适量饮茶，不仅可以提神益思，而且可以延缓衰老、强身益寿。在我国，饮茶保健，历史悠久。随着现代营养学对茶叶保健作用的深入研究，引起了世界各国对茶叶的兴趣。 我们平常所饮的茶可分为四大类，这是根据茶叶的制作方法来分的:不发酵的绿茶，如珍眉、珠茶、龙井、碧螺春、雨前茶等；半发酵的乌龙茶,如铁观音、水仙、乌龙等；全发酵的红茶以及紧压茶，如茶砖、茶饼等。其中，绿茶消炎解毒的功能较好，红茶经过发酵健胃止泻效果更佳，乌龙茶介于绿茶和红茶之间，紧压茶主要用来调和乳酪饮料，有助于消化，有减少油腻、减肥作用。运动中能饮水吗？ 过去认为，运动时不宜饮水，现在认为中老年人在运动中如果感到口渴，是可以饮水的，尤其在炎热的夏天，可以带上水瓶子上路运动。因为口渴说明身体已经缺水，缺水会导致血液黏稠度升高，有诱发心脑血管疾病的危险。但是，运动中的饮水，不主张一次大量饮水，更不主张饮用冰凉的饮料或冰镇水。运动中口渴时，可以饮一小杯水，可以多饮几次。运动前不宜大量饮水。运动后由于出汗较多，可以稍微多饮一些水，也不主张一次狂饮、暴饮和饮大量冷饮，应将需要补充的水分几次饮用。野生太岁肉灵芝都有什么形状太岁肉灵芝野生和养殖的哪个好太岁肉灵芝泡水为何不腐不烂不臭？内服为什么建议喝养殖太岁肉灵芝水？野生太岁肉灵芝长得快是电视台的误导
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