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标题:中老年人怎样进行耳部保健按摩
正文:
中老年人怎样进行耳部保健按摩①揉耳轮。用双手拇指、食指挟住耳轮，从上到下轻轻地搓揉。可重复15～20次。②揉穴位法。用双手食或中指指纹面按压在耳部穴位上，顺时针和逆时针方向揉动，各18次。可揉耳门、听宫、听会、翳风、瘛脉、角孙等穴。③压耳门。用两手掌心压在耳门上，然后一松一紧地按压，借助空气的压力震动耳膜。可重复15～20次。④擦耳法。用双手食指、中指两指侧面挟住两耳根部，做上下摩擦动作。到耳部发热发红为止。⑤鸣天鼓。用双手掌心紧压在两耳门上，手指尖朝后，将中指放在后头的枕骨部位，食指压在中指上，然后，食指快速从中指上滑下，弹击在后头部，使耳内有鸣鼓一样的响声。耳部保健按摩能防治耳鸣、耳聋、听力减退、眩晕等病症。在进行头面部保健按摩时要注意三点:a)按摩手法要轻巧柔和，不可用力过大，否则易使面部皮肤粗糙无光泽。b)按摩要顺着肌纤维走向和血流方向进行，不能逆行之。c)每日可按摩两次。早晨应于洗脸之后，晚上应在睡眠之前进行。太岁是什么东西？太岁到底是什么东西？太岁肉灵芝的保健作用神奇的生命体太岁肉灵芝养殖太岁肉灵芝水的饮用方法
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