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标题:中老年人为什么宜常吃海带？
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中老年人为什么宜常吃海带？ 中老年人常吃海带、紫菜等海产品很有好处。现代研究发现，海带含有丰富的蛋白质、糖类、褐藻酸、甘露醇、牛磺酸，还含有大量粗纤维和碘、钙、磷、铁等矿物质及多种维生素。其中的褐藻酸有降压作用;纤维素可以促进肠蠕动，阻止胆汁酸在肠道回吸收，起到降低血胆固醇和预防便秘的作用;多糖类能增强血液中脂肪的分解，有利于降脂、减肥、预防心脑血管病。另外,多糖类有助于增强人体免疫力，具有抵抗肿瘤发生的作用。 因此，中老年人常吃海带对于抗老防衰很有益处。由于海带的多种作用，已被一些国家开发出药品和保健品。太岁到底是什么东西？太岁肉灵芝的保健作用神奇的生命体太岁肉灵芝养殖太岁肉灵芝水的作用养殖太岁肉灵芝水的饮用方法
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