游客

标题:女士们睡觉时要注意的几点
正文:
女士们睡觉时要注意的几点　　1．睡前，最好保持房间内适宜的湿度，以保证肌肤不干燥。有时也可用加湿器将水蒸气加到空气中。　　2．每晚临睡前用温和的清洁剂（弱酸性）彻底清洗面部，不要用磨砂清洁剂或是收敛剂（油性皮肤除外）。临睡前，将蔬菜油点少许在眼睛四周和眼角处的柔软肌肤之处，以减少皱纹产生（最好用皮肤生长因子原液护理）。　　3．睡前做轻微运动，可使血液均匀地分散到全身，有助于肌肤的新陈代谢。　　4．轻微按摩脸部。从脸的中心至四周逐渐按摩，可以加速脸部的血液循环，促进新陈代谢。使用温和的滋润剂、乳液和晚霜（营养型为主），加强真皮的保护，防止肌肤干燥生皱纹。　　5．睡觉时不要把头埋在被子里，这样会妨碍脸部皮肤呼吸，造成脸部起皱纹的现象。由于被子的絮状物质会吸收你脸部的水分，脸部会大量缺氧呼吸不畅，造成脸部水分的流失。6．睡眠前热水浴是女性最重要的项目。热水的外加热作用，浴后使人血液循环加快，肌肉松弛，皮肤毛孔扩张，加上将体表汗、油、污物除去能增强人的新陈代谢的功能，浴后对人体的神经和内分泌系统均有影响，尤其对皮肤的酸碱度、毛细血管的抵抗力、皮肤温度、氧化还原能力、皮肤水分量、发汗量等更有影响。这对人自然就产生了疲倦，对睡眠增加了有利的因素，由于热浴精神放松睡眠会更轻松。但忠告爱美的女性这时千万不要化妆，浴毕后立即使用化妆品，由于微循环较快，皮肤毛孔松开，带有某种重金属离子的化妆品易被其吸收，且由于浴后皮肤对外界酸碱度还未适应，如立即化妆易引起皮肤过敏或皮炎。此外，原皮肤的酸碱度对各种细菌是有一定抑制作用，这对立即化妆，可使某些细菌有可乘之机，致皮肤产生皮炎。因此，为了保护皮肤，最好浴后一小时，使皮肤的各种适应能力恢复正常再进行化妆为好。女性应当服用含有褪黑素和维生素合剂类的保健食品，恢复您的“生物钟”状态，让您的皮肤更健美。　　从今天起，不要随便剥削你的睡眠时间，为我们的美丽善待睡眠吧！养殖太岁肉灵芝水养生饮品野生太岁肉灵芝都有什么颜色太岁肉灵芝可以改善睡眠质量中药培养养殖肉灵芝方法国家发明专利泡好的太岁肉灵芝水是否可以直接饮用
[<<][[1]][>>]

查看评论(0)
发表评论



首页