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标题:各种各样的胃肠道疾病怎样预防
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各种各样的胃肠道疾病怎样预防胃是食物储存及进行初步消化的场所，胃酸及胃壁结构的改变均可影响胃对食物的消化。祖国传统医学将脾胃比喻为“后天之本”，治疗上也把“得胃气”作为重要的指导原则。但在日常生活中，许多人不太注意胃的保健，结果损伤了胃的正常功能，引起了各种各样的胃部疾病。我国很早以前就提出医疗应以预防为主的原则，所谓“上医不治已病，治未病”，充分说明了疾病预防的重要性，而对于胃病来讲，良好的饮食习惯则是预防的关键，其中包括以下几点。1、注意食品饮食卫生：日常食用的家禽、家畜的肉，鱼以及蛋品中常有沙门氏菌寄生；海产品如蟹、螺等可带副溶血弧菌。烹饪这类食物时，应保证达到一定的温度及足够的时间，以杀灭细菌及破坏其毒素。2、定量进食，勿暴饮暴食：大量进食超过了胃的承受能力，势必影响胃的消化功能。一般来讲，每餐最好只吃八成饱，若能在吃下顿饭前稍有饥饿感，可始终保持旺盛的食欲和良好的消化吸收功能。进餐应定时，使胃酸的分泌有良好的节律性。粗粮、细粮搭配，多吃蔬菜、水果，既可均衡营养，又能保证每天摄入必要的维生素。3、戒烟，少量饮酒：烟雾不仅对呼吸器官造成损害，对人的胃肠道也可以造成损伤。少量饮酒可以引起血管扩张，增进食欲，而酗酒会对胃粘膜造成很大的损伤，使粘膜不易修复，造成慢性炎症。已有消化系统疾病的患者应戒除烟酒。4、不要乱服损伤胃肠的药物：如因病需长期服用，最好饭后服用或同时服用胃粘膜保护剂，减少药物对胃粘膜的损害。5、餐前及进餐时不要大量饮水，以免冲淡胃液，加重胃的负担。6、进餐时尽量保持心情愉快：不良情绪会抑制消化液的分泌，引起消化不良和吸收障碍。7、腹部应注意保暖，避免受凉：由于胃肠道遇寒冷刺激时易出现痉挛，出现阵发性腹部绞痛，故应根据天气情况增减衣服，夏天入睡时也应将腹部盖好，防止受凉。野生太岁肉灵芝有毒吗？养殖太岁肉灵芝水酸味碱性野生太岁肉灵芝应该怎么吃？野生太岁肉灵芝都有什么颜色泡好的太岁肉灵芝水是否可以直接饮用
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