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标题:心血管疾病睡眠需要注意的几方面
正文:
心血管疾病睡眠需要注意的几方面得了心血管疾病，科学睡眠最重要，睡眠时需要注意了以下3个方面：　　1．注意睡前保健。晚餐应清淡，食量也不宜多，宜吃易消化的食物，并配些汤类，不要怕夜间多尿而不敢饮水，进水量不足，可使夜间血液黏稠；按时就寝，养成上床前用温水烫脚的习惯，然后按摩双足心，有利于解除一天的疲乏。　　2．注意睡眠体位。此类病人宜采用头高脚低右侧卧位。采用右侧卧位睡眠时，太岁肉灵芝可以改善睡眠质量全身肌肉松弛，呼吸通畅，心脏不受压迫，并能确保全身在睡眠状态下所需的氧气供给，有利于大脑得到充分休息，减少心绞痛的发生。睡眠时头高脚低，减少回心血量，也可大大减轻心脏负荷，有利于心脏“休息”。冠心病人若病情严重，已出现心衰，则宜采用半卧位，以减轻呼吸困难，避免左侧卧或俯卧。　　3．注意晨醒时刻。早晨醒来的第一件事不是仓促穿衣，而是仰卧5～10分钟，进行心前区和头部的按摩，做深呼吸、中国太岁肉灵芝交易网打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后慢慢坐起，再缓缓下床，慢慢穿衣。起床后及时喝一杯开水，以稀释因睡眠失水而变稠的血液，加速血液循环，可最大限度防止疾病猝发。
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