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标题:养生不搞大动作 一菌一芝皆可为
正文:
随着现代人生活节奏的加快以及工作压力的增大，许多健康问题频频出现，其实最主要的还是缺乏锻炼与养成良好的一些养生习惯。因此，在进行忙碌的工作以外，适当的运动以及合理的一些养生小习惯都是有利于身体的健康与长寿的。养生不需搞太大动作，早上一大杯白开水，排毒又养颜，多吃素，适当吃荤，淡盐淡油都是不错的养生小习惯，当然，平常多吃菌类植物更是一种良好的养生小习惯。 因为菌类植物含有较多的维生素、蛋白质、碳水化合物等等，还有微量元素和矿物质，丰富的营养价值和较好的口感使人们较喜欢食用，多食菌类植物也有利于提高免疫力。通常人们比较了解的菌类植物有蘑菇、灵芝www.taisui.net.cn，但是很少人会知道灵芝中的太岁肉灵芝，太岁肉灵芝是灵芝中的一种，不过食用方法却与普通灵芝不一样，太岁肉灵芝一般都是经过7天左右的浸泡便可饮用太岁浸泡液，一般取5两至1斤太岁，泡水5倍。肉灵芝浸泡液就是浸泡过的天然矿泉水(或井水)。由于太岁肉灵芝是一个“特大型罕见黏菌复合体”，它含有的营养成分远远高于普通灵芝，药用价值也就更高。 养生不需要搞太大动作，太岁肉灵芝则为简单有健康的一种方式。
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