老年人夏季呵护心脏,预防猝死 夏季气温偏高,高温常让老人身体不适,老年朋友要注意呵护自己的身体,呵护心脏,预防猝死的发生。 1、注意温差变化 居室要常通风,使用空调不能贪凉。室内与室外的温差以不超过8℃为好。从炎热的室外走进空调房,温差瞬间变化过大,易使人体血管调节功能紊乱,会使患有冠心病或心脏隐患的人难以承受。统计表明,温差变化10℃以上,心脑血管病患者发生"猝死"的危
老年人夏季呵护心脏,预防猝死 夏季气温偏高,高温常让老人身体不适,老年朋友要注意呵护自己的身体,呵护心脏,预防猝死的发生。 1、注意温差变化 居室要常通风,使用空调不能贪凉。室内与室外的温差以不超过8℃为好。从炎热的室外走进空调房,温差瞬间变化过大,易使人体血管调节功能紊乱,会使患有冠心病或心脏隐患的人难以承受。统计表明,温差变化10℃以上,心脑血管病患者发生"猝死"的危
中老年人甲状腺功能亢进有何特点? 甲状腺功能亢进简称甲亢,是由甲状腺激素分泌过多而引起的一系列症状,该病发生于各个年龄段,尤以女性20~40岁者多发。近年来中老年男性、女性患甲亢者亦增多。由于中老年甲亢一般起病缓慢、缺乏典型甲亢的症状和体征,只以某一两个症状为主,所以不易识别,有时不能做出正确诊断。典型甲亢均有一组精神、神经系统症状,如激动烦躁、易怒、
中老年人应多吃的食物牛奶:可降低血清中胆固醇的浓度,含有大量的钙质,能减少胆固醇的吸收。大豆:可以降低血液中胆固醇的含量。生姜:具有明显的降血脂和降胆固醇的作用。大蒜:可消除积存在血管中的脂肪,具有明显的降脂作用。洋葱:在降低血脂、防止动脉粥样硬化和预防心肌梗塞方面有良好的作用。茄子:含有较多的维生素P,能增加毛细血管的弹性,对防治高血压、动脉硬化及脑溢血有一定作用。木耳:能降低血液中的胆固醇,可
中老年人甲状腺功能减退有何特点? 甲状腺功能减退简称甲减,是由于甲状腺激素分泌过少而引起的一组症候统称。其病因很多,但临床表现都很相似,各年龄段均有发病,中老年亦不少见,尤其是中老年女性更多见。甲减的症状表现为:不耐寒冷、汗少,皮肤干燥、粗厚无弹性,毛发稀疏、干枯,心血管系统表现为脉率缓慢、动脉硬化、血脂增高、智力减退、表情迟钝、记忆力下降、感觉也迟钝
有位刘阿姨,她退休已多年了,除了每周日和其他节假日,儿子、媳妇带着孙子回来热闹一番之外,平时,老两口的生活清闲又安逸。
刘阿姨平时感到有点腰背痛。老伴开玩笑说,你怎么越来越矮了,背也有点驼了。她也笑着回答一句:"60岁了,老了呗!"
腹部保健按摩:
①揉穴位法。以指揉法,揉按腹部的穴位,可揉中脘、建里、下脘、神厥、气海、石门、关元、中极、天枢等穴。
②摩全腹。以手掌放置腹部,按肠蠕动方向(即右→上→左→下)做摩擦,先摩外周,逐渐向脐中移动,做3~5分钟。
③擦小腹。以两手掌紧贴小腹,手指朝向前阴部,做快速来回擦动。使小腹皮肤发热为度。
腹部保健按摩:
①揉穴位法。以指揉法,揉按腹部的穴位,可揉中脘、建里、下脘、神厥、气海、石门、关元、中极、天枢等穴。
②摩全腹。以手掌放置腹部,按肠蠕动方向(即右→上→左→下)做摩擦,先摩外周,逐渐向脐中移动,做3~5分钟。
③擦小腹。以两手掌紧贴小腹,手指朝向前阴部,做快速来回擦动。使小腹皮肤发热为度。
从烟草一开始出现,人们就发现吸烟是有害的,只是不知道烟草对人体危害的原因。目前全球每年烟源性疾病死亡的人数达300万以上,随着对烟草危害人体健康的研究越来越深入,世界上大多数国家开始控制吸烟,世界卫生组织为倡导戒烟运动,规定每年5月31日为“世界无烟日”,目前西方发达国家吸烟率正在下降,而发展中国家吸烟率呈上升趋势。
尽管现代医学并没有相关的证据证明“进补”的有效性和必要性,但是中国人特别是老年人还是很讲究“进补”的。进补与其说是医学行为还不如说是一种中国传统文化中独有的文化现象,称之为“补文化”不为过。中医认为,老年人机体出现衰退,针对不同的情况,选择进补,是很有必要的。但是,怎样补是大有学问的。
俗话说,人老先老腿。但是对现在的许多中年人来说,比老腿更让他们尴尬的,是眼睛先"老"了,许多中年人忽然之间发现自己看不清手机的短信了,看不清报纸上的字了......
中国中医科学院眼科医院杨晓桦副主任医师介绍说,中年人劳累的时候,周身气血得不到调养,问题就会表现在眼睛上,出现视力的退化,这很容易让中年人产生"我老了"的感觉。
老年病多数属慢性疾病,需要长期的医疗和护理。在护理中,应主动关心老年人生理、病理、心理和临床表现,从中找出一些规律,指导护理实践。
(1)精神。为老年病人做治疗或护理时,一定要耐心、细心地进行解说和劝解,不可责难或强制,如对饮食所持的偏见、对不卫生习惯等,应讲明偏食与不卫生的危害。