怎样选择适合自己的医生?
对于这个问题是不容易回答的。每个人都有不同的选择倾向,在这里作者根据自己从医和就医的经验提出以下几点原则供参考。
①根据自己的需要。比如你要治疗胃病就去看对消化系统疾病有经验的医生,其他依此类推。
怎样选择适合自己的医生?
对于这个问题是不容易回答的。每个人都有不同的选择倾向,在这里作者根据自己从医和就医的经验提出以下几点原则供参考。
①根据自己的需要。比如你要治疗胃病就去看对消化系统疾病有经验的医生,其他依此类推。
怎样喝牛奶,才能保证补钙效果?
(1)忌与白糖同煮。同煮时牛奶中赖氨酸和白糖内的果糖结合成果糖基赖氨酸,它不能被消化吸收,还破坏蛋白质营养价值,更糟的是对人体有毒性。日本学者称糖分解成的酸和牛奶中钙结合,影响钙的吸收,也不主张凉牛奶中放糖。所以喝牛奶最好不加糖。
中老年人怎样选择膳食脂肪?为什么不宜多吃动物脂肪?
我们吃的脂肪,不论是动物油还是植物油,经过代谢后都可以提供人体热量,食物中有脂肪的存在,还可以促进脂溶性维生素的吸收,因此,脂肪对于中老年人来说也是必不可少的。但是,膳食脂肪的质和量,对于我们中老年人健康的影响,是非常明显的。我们怎样选择每日的膳食脂肪呢?
什么是普通感冒?怎样预防?
普通感冒简称感冒,即上呼吸道感染(简称上感),中医称之为“伤风”,指鼻腔、咽腔、喉腔一个或多个部位的急性炎症。80%由病毒引起,20%由细菌所致,常易合并感染。临床上以鼻咽部炎症为主要表现,起病较急,
怎样看待老年人的性生活?
提到老年人的性生活,因为传统观念的束缚,往往被家庭和社会所忽视。实际上,老年人的性欲要求和性行为的表达都是一种生理和心理需要,不仅没有害处,相反适当的性生活有助于发挥老年人各个器官和系统的潜在功能,对健康状况产生良好影响,增强整个生命活力,使人焕发朝气;还对克服老年抑郁症、防止脑老化、预防前列腺肥大等都起到积极的作用。但是,毕竟老年人与年轻人、中年人不同,无论在性心理和性生理上,或是性行为的表达和性满足上,都有老年人自己的特点。老年人过性生活应注意以下问题:
患慢性病的中老年人怎样调整自己的心理状态?
中老年人一旦患了慢性病,除了由医生给予的治疗外,患者本人在心理状态上,对疾病的认识应做到如下注意:
(1)不要麻痹大意、满不在乎。得了病一定要正确对待,既不要麻痹大意,也不该过分紧张,要有一个科学的态度,即使病情较为严重,也要乐观。乐观病去三分,思想沉重、愁眉苦脸添病三分,万不可身体未垮精神先败。就是患了不治之症,也不该屈服,争取一线希望,精神力量还可转危为安。
离退休应有怎样的思想准备?
离退休是一项重要的生活事件,由于离开原来的工作岗位,失去原有的社会角色,日常生活、社会地位和经济状况都会发生很大变化。如果对离退休的生活没有精神准备,一旦离退休下来,顿觉精神空虚、失落,于是乎烦恼惆怅、心情抑郁愁闷,结果便促进和加速了衰老的进程。离退休后的心理反应是因人而异的,性别不同、心理素质不同、原有社会地位和经济状况的不同,往往会有很大的心理态度上的差异。
运动后怎样更合适安排进餐时间?
运动和进餐时间怎样合理安排,众说纷纭,运动医学的专家认为运动与进餐的时间应该有一定的间隔。
怎样防止人体外部形象的过早衰老?
到了中老年以后 ,体形常常出现老态 ,一是身材不像以前那么英姿挺拔,个子渐渐缩短、驼背弯腰,像打蔫的植物,怎么看也不精神。二是行动不再敏捷,关节僵硬,甚至步态蹒跚。分析起来,有多方面的原因,体态臃肿、骨骼老化、肌肉硬化、大脑老化、心理老化等等,都是形成人体外形衰老的原因。
中老年人怎样抵抗血管、心脏衰老?
医学家把心脏形象地比作血液循环的“泵”,是说心脏像一个排水泵一样,把含有氧气和营养素的血液不断地排入血管系统,流入全身微循环,直至流经每一个细胞,一刻不停地为它们输送氧气和养分,并带走细胞代谢产生的废物。没有强有力的心脏,血液的流动就没有动力,而没有畅通的血管系统,血液的流通就会堵塞。强健的心脏、畅通的血管系统是一切组织器官生命的基础。